Таблица прикорма по месяцам
Укажите страну и дату рождения: когда начинать прикорм, число приёмов пищи и консистенция по возрасту и до какой даты избегать некоторых продуктов.
Страна и дата рождения
Срок начала зависит от официальной рекомендации вашей страны. Дата используется только на этом экране.
Календарь отражает общую рекомендацию официальных организаций; это не меню и не назначение. Каждый малыш развивается в своём темпе.
Признаки готовности к прикорму
- Сидит и уверенно держит голову
- Координирует глаза, руки и рот: смотрит на еду, берёт её и тянет в рот
- Глотает еду, а не выталкивает её языком
Если малыш родился недоношенным, спросите педиатра, когда начинать прикорм.
Календарь прикорма по месяцам
Первое знакомство
Приёмы пищи: Небольшие количества, перед обычным кормлением молоком. В 6–8 месяцев — 2–3 приёма пищи в день. Основную энергию малыш по-прежнему получает из грудного молока или смеси.
Консистенция: Пюре или размятая еда; вскоре переход к размятой еде с комочками и кусочкам, которые можно брать руками.
7–9 месяцев
Приёмы пищи: Постепенный переход к 3 приёмам пищи в день (завтрак, обед и ужин).
Консистенция: Больше размятой еды с комочками и кусочков, которые можно брать руками.
10–12 месяцев
Приёмы пищи: 3 приёма пищи в день. Для 9–23 месяцев рекомендуются 3–4 приёма пищи в день и при необходимости 1–2 перекуса.
Консистенция: Более широкий выбор кусочков, которые можно брать руками.
С 12 месяцев
Приёмы пищи: 3 разнообразных приёма пищи в день и 2 полезных перекуса. Грудное вскармливание можно продолжать до 2 лет и дольше.
Консистенция: Разнообразная еда; избегать твёрдых продуктов, например целых орехов.
Число приёмов пищи — по данным Всемирной организации здравоохранения, консистенция и этапы — по данным NHS: ·
Продукты с аллергенами
Продукты с аллергенами — арахис, куриное яйцо, глютен и рыбу — можно вводить примерно с 6 месяцев: по одному и в небольших количествах, чтобы заметить возможную реакцию.
Эта информация — рекомендация NHS; в некоторых странах советуют иначе (например, срок введения отдельных аллергенов). Загляните и в источник своей страны.
Чего избегать и до какого срока
- Мёд · не раньше 1 года
- Коровье молоко как основной напиток · не как основной напиток до 12 месяцев
- Целые орехи (риск подавиться) · не раньше 5 лет
- Рисовый напиток вместо молока · не раньше 5 лет
- Не добавлять в еду соль и сахар (а также бульонные кубики и соусы).
- Сырые яйца и блюда с сырыми яйцами.
- Мягкие сыры с плесневой корочкой (бри, камамбер) и сыры из непастеризованного молока.
- Твёрдые продукты: целые орехи, сырая морковь или сырое яблоко.
Новые продукты
Вводите новые продукты по одному и записывайте их с датой: если будет реакция, вы будете знать, что и когда пробовали.
Срок начала — из официального источника выбранной страны; число приёмов пищи — Всемирная организация здравоохранения; консистенция, аллергены и что исключить — NHS.
Этот инструмент носит справочный характер; это не меню и не назначение, и он не заменяет консультацию педиатра или диетолога.
Об этом инструменте
Для чего этот инструмент?
Показывает, когда начинать прикорм по официальной рекомендации выбранной страны, и следующие этапы по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и NHS — с датами от рождения. Также показывает, до какого срока избегать мёда, коровьего молока и целых орехов.
Как пользоваться?
Укажите страну и дату рождения малыша или выберите сохранённого ребёнка. Календарь появится с датами; его можно распечатать. Когда малыш пробует новый продукт, добавьте его в дневник и сохраните.
Как читать результат?
Начало указано как период или «около» даты: начинать стоит в этот период, когда видны признаки готовности, а не строго в этот день. Даты этапов зависят от возраста; темп вашего малыша может отличаться.
Ограничения инструмента
Инструмент не указывает количества (граммы, ложки) и не является меню. Страны, чьи официальные рекомендации мы не прочитали, в списке отсутствуют; в этом случае показывается рекомендация Всемирной организации здравоохранения. При недоношенности, аллергии или вопросах о росте обратитесь к педиатру.
