Питание Руководство

От первых вкусов до общего семейного стола — отношения с едой тоже развиваются. Здесь собраны темы о разнообразии, пищевых предпочтениях и повседневных приёмах пищи без борьбы за каждую ложку.

Официальные источники Надёжные материалы Актуальная информация Практические советы

Питание Руководство

Официальные источники Надёжные материалы Актуальная информация Практические советы

Питание Руководство(11 материалов)

Смотреть все

Фильтруйте материалы этой темы по возрасту или ищите.

Родитель и маленький ребёнок сидят друг напротив друга за кухонным столом и со смехом едят; выключенный планшет лежит в плетёной корзинке рядом со столом

Питание

Ест только перед экраном и не сидит за столом: советы для детей от 1 года до 6 лет

Без планшета ни ложки, а как только заканчивается мультик, ребёнок убегает из-за стола? Почему появляется привычка, сколько малыш может сидеть за столом, как шаг за шагом убрать экран и когда идти к педиатру.

7 мин чтения|1-3 Года · 3-6 Лет

Читать

Малыш в стульчике для кормления пьёт воду из маленькой открытой чашки, держа её двумя руками, а родитель придерживает чашку; на столе графин с водой, стакан молока и целые фрукты, банка мёда стоит высоко на полке

Питание

В каком возрасте можно давать коровье молоко ребенку? Вода, мёд и сок (0-3 года)

В каком возрасте можно давать ребенку коровье молоко, воду, мёд и сок и сколько? Календарь по месяцам по рекомендациям НМИЦ здоровья детей Минздрава и Роспотребнадзора.

7 мин чтения|0-12 Месяцев · 1-3 Года

Читать

Родитель предлагает ложечку прикорма малышу, сидящему прямо в стульчике

Питание

Безопасный прикорм от 0 до 12 месяцев: семейный план

Практический план объединяет признаки готовности, продукты с железом, безопасные текстуры, аллергены и отзывчивое кормление.

7 мин чтения|0-12 Месяцев

Читать

Семья вместе собирает сбалансированный школьный обед

Питание

Питание ребёнка 6–9 лет: что важно знать родителям

Практичный гид для родителей о том, как организовать питание ребёнка 6–9 лет, учитывая возрастные особенности, школьные будни и семейные традиции. Без жёстких правил и давления — только проверенные советы и наблюдение за ребёнком.

6 мин чтения|6-9 Лет

Читать

Родитель спокойно предлагает малышу разный мягкий прикорм

Питание

Как перейти от прикорма к семейному столу: практичный план на 1–3 года

Практичный план для родителей, как постепенно знакомить малыша с семейными блюдами, сохраняя безопасность и поддерживая самостоятельность. Без жёстких графиков, без навязывания объёмов — только пошаговые подсказки для разных типов семей.

6 мин чтения|1-3 Года

Читать

Малыш без всякого давления рассматривает новый продукт

Питание

Ребёнок отказывается есть: как помочь при избирательности в еде (1–6 лет)

Избирательность в еде у детей 1–6 лет — нормальный этап развития. Узнайте, как организовать питание без стресса, сохранить баланс и когда обратиться за помощью.

6 мин чтения|1-3 Года

Читать

Подросток и родитель вместе выбирают ингредиенты для блюда «собери сам»

Питание

Избирательное питание у подростков 12–18 лет: что важно знать родителям

Как поддержать подростка с избирательным питанием, не создавая напряжения. Практические советы для сохранения здоровья, комфорта и доверия в семье.

6 мин чтения|12-18 Лет

Читать

Родитель и ребёнок планируют устойчивый недельный режим питания

Питание

Как наладить питание ребёнка: гибкий и безопасный подход для всей семьи

Практические советы, как построить гибкий, безопасный и доступный рацион для детей разного возраста без строгих правил и давления. Узнайте, как учитывать аппетит, вовлекать ребёнка в процесс и адаптировать меню под бытовые условия.

6 мин чтения|0-12 Месяцев · 1-3 Года · 3-6 Лет · 6-9 Лет · 9-12 Лет · 12-18 Лет

Читать

Папа и школьник вместе изучают новый рецепт

Питание

Селективное питание у детей 6–12 лет: что делать родителям

Как отличить обычную придирчивость к еде от тревожных сигналов? Почему важно не заставлять ребенка есть и как создать безопасную среду для пробования новых продуктов.

6 мин чтения|6-9 Лет

Читать

Мама и малыш вместе планируют гибкий режим питания

Питание

Грудное вскармливание после года: как совмещать с прикормом и семейным столом

Что важно знать родителям о продолжении грудного вскармливания после года: гибкие подходы, сигналы ребёнка, ночные кормления, возвращение на работу и деликатное завершение.

6 мин чтения|1-3 Года

Читать

Родитель и подросток вместе готовят сбалансированный ужин

Питание

Рецепты на каждый день для подростков 12–18 лет: гибкое меню и безопасность

Практические идеи для семейной кухни, которые помогут подросткам учиться готовить, сохранять баланс в питании и избегать ошибок. Без строгих правил и оценки веса.

5 мин чтения|12-18 Лет

Читать