Tempo de ecrã recomendado por idade
Vê quanto tempo de ecrã por dia o organismo oficial do teu país recomenda na idade do teu filho; junta o uso diário para comparar.
País e idade
O uso diário é opcional; se o indicares, comparamo-lo com a recomendação.
Recomendação para esta idade
Recomendação oficial: Portugal
Ecrãs não recomendados
Exceto videochamadas; televisão até 30 min com um adulto.
Organização Mundial da Saúde (menores de 5 anos)
No máximo 60 min por dia
Quanto menos, melhor.
Recomendação oficial por idade
Portugal
| Idade | Recomendação |
|---|---|
| 0–3 anos | Ecrãs não recomendadosExceto videochamadas; televisão até 30 min com um adulto. |
| 4–6 anos | No máximo 30 min por dia |
| 7–11 anos | No máximo 60 min por dia |
| 12–15 anos | No máximo 120 min por dia |
| 16–17 anos | Não há número oficial para esta idade |
Limites do organismo oficial de cada país; para menores de 5 anos, também a Organização Mundial da Saúde (2019).
Sobre esta ferramenta
Para que serve esta ferramenta?
Mostra o tempo de ecrã diário que o organismo oficial do país escolhido recomenda para a idade do teu filho. Para menores de 5 anos aparece também a recomendação da Organização Mundial da Saúde. Por baixo está a tabela completa por idades do país.
Como se usa?
Escolhe o país e a idade do teu filho. Se quiseres, escreve quantos minutos por dia passa em frente a ecrãs; a ferramenta compara com a recomendação.
Como se lê o resultado?
Alguns países dão minutos, outros só dizem «não recomendado» ou «excecional» e outros não dão número. A ferramenta mostra exatamente o que a fonte diz; se não houver número, não usa o de outro país.
Limites da ferramenta
As recomendações variam entre países e só medem o tempo; contam também os conteúdos, ver em conjunto e a hora de dormir. Não faz diagnósticos. Nada é guardado.
