Vida digital e segurança Guia

Jogos, mensagens e ferramentas novas entram no quotidiano familiar. Explore o que a criança vive no mundo digital e as conversas que ajudam a pensar os hábitos em conjunto.

Fontes oficiais Conteúdo fiável Informação atualizada Conselhos práticos

Jogos, mensagens e ferramentas novas entram no quotidiano familiar. Explore o que a criança vive no mundo digital e as conversas que ajudam a pensar os hábitos em conjunto.

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Vida digital e segurança Guia(18 itens)

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Um telemóvel com um cadeado no ecrã, fotografias parcialmente tapadas por uma camada fosca e uma roca amarela

Vida digital e segurança

Privacidade digital dos 0 aos 3 anos: plano prático para famílias

A pegada digital do bebé e da criança pequena nasce sobretudo das escolhas dos adultos, dos dispositivos ligados e das permissões das aplicações. Um plano para reduzir dados dos 0 aos 3 anos.

7 min de leitura|1-3 Anos

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Um pai e um filho em idade escolar sentados juntos num sofá da sala a olhar para um tablet.

Vida digital e segurança

Videojogos dos 6 aos 18 anos: regras em família e tempo de ecrã sem conflitos

Mandar desligar a meio da partida gera conflitos evitáveis. Veja como planear a saída pelo fim da ronda, ativar o controlo parental e bloquear compras e conversas.

7 min de leitura|6-9 Anos · 9-12 Anos · 12-18 Anos

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Uma mãe revê as definições de privacidade digital com o filho adolescente

Segurança na internet

Segurança digital dos 12 aos 18 anos

Como criar acordos familiares sobre contas e dispositivos, definir regras de privacidade e ensinar adolescentes a identificar riscos online sem invadir a sua autonomia.

6 min de leitura|12-18 Anos

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Um pai escolhe uma aplicação com o filho usando uma lista de verificação

Vida digital e segurança

Apps seguras dos 9 aos 12 anos

Como avaliar e usar apps com crianças dos 9 aos 12 anos de forma segura, sem depender apenas de controlos parentais. Inclui um método passo-a-passo para rever apps em família e uma tabela prática de verificação.

6 min de leitura|9-12 Anos

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Um pai e a filha terminam juntos o tempo de ecrã

Tempo de ecrã e equilíbrio

Ecrãs dos 3 aos 6 anos: rotinas que ajudam toda a família

Como criar hábitos saudáveis com ecrãs para crianças dos 3 aos 6 anos, equilibrando brincar, dormir e tempo em família.

6 min de leitura|3-6 Anos

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Pais e filho escrevem juntos as regras de tecnologia em casa

Segurança na internet

Segurança digital em família

Como construir rotinas de segurança digital desde a primeira ligação à internet do seu filho até à adolescência, com dicas para criar acordos familiares, gerir permissões e agir em caso de erro ou ameaça.

6 min de leitura|3-6 Anos · 6-9 Anos · 9-12 Anos · 12-18 Anos

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Uma mãe e a filha adolescente avaliam juntas o uso da inteligência artificial

Vida digital e segurança

Inteligência Artificial em Casa

Descubra como usar a inteligência artificial em casa de forma segura e útil para crianças e adolescentes, sem expor dados pessoais ou comprometer a aprendizagem.

6 min de leitura|3-6 Anos · 6-9 Anos · 9-12 Anos · 12-18 Anos

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Uma mãe e o filho encontram um equilíbrio entre ecrãs, alimentação e movimento

Tempo de ecrã e equilíbrio

Ecrãs em família: como gerir o tempo de ecrã sem perder o fio da vida real

Aprenda a avaliar o uso de ecrãs em cada fase da infância e adolescência, com ferramentas práticas para equilibrar diversão, aprendizagem e bem-estar familiar.

6 min de leitura|0-12 Meses · 1-3 Anos · 3-6 Anos · 6-9 Anos · 9-12 Anos · 12-18 Anos

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Uma adolescente partilha com confiança com o pai uma mensagem de ciberbullying

Vida digital e segurança

Ciberbullying dos 6 aos 18 anos: o que fazer se o seu filho for alvo

Como identificar, prevenir e agir face ao ciberbullying. Um guia direto para pais de crianças e adolescentes entre os 6 e os 18 anos, com estratégias práticas e fontes locais de apoio.

6 min de leitura|12-18 Anos

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Um pai apresenta ao filho um dispositivo de comunicação seguro

Vida digital e segurança

Telemóvel dos 6 aos 12 anos: Como gerir o uso em família

Descubra como criar um plano familiar equilibrado para o uso do telemóvel por crianças dos 6 aos 12 anos, com dicas práticas para segurança, saúde, bem-estar e mais autonomia entre os 9 e os 12.

6 min de leitura|6-9 Anos

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Um plano familiar de media elaborado em conjunto por um pai e o filho adolescente

Tempo de ecrã e equilíbrio

Tempo de ecrã dos 12 aos 18 anos

Como equilibrar o uso de ecrãs com sono, estudo, movimento e relações pessoais durante a adolescência? Um plano familiar colaborativo, sem julgamentos nem quotas fixas.

6 min de leitura|12-18 Anos

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Uma mãe avalia com a filha as escolhas seguras na internet

Segurança na internet

Internet segura dos 9 aos 12 anos

Como criar um plano familiar de segurança digital para crianças dos 9 aos 12 anos, com rotinas práticas, definições de privacidade e estratégias para lidar com riscos como ciberbullying, conteúdos inadequados ou contactos suspeitos.

6 min de leitura|9-12 Anos

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Ferramentas para este tema

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Calculadoras, calendários e listas — com sessão iniciada os resultados ficam no perfil da criança.

Tempo de ecrã recomendado por idadeVê quanto tempo de ecrã por dia o organismo oficial do teu país recomenda na idade do teu filho; junta o uso diário para comparar.

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Subtópicos

Tempo de ecrã e equilíbrio · Telemóvel e primeiro dispositivo · Videojogos · Redes sociais · Inteligência artificial · Controlo parental e escolha de aplicações

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Inteligência Artificial em Casa

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Tempo de ecrã dos 12 aos 18 anos

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