Сон и отдых Руководство

Дневной сон, вечернее укладывание и ночные пробуждения складываются в общую картину. Исследуйте сон ребёнка с учётом ритма вашей семьи, а не идеального расписания.

Официальные источники Надёжные материалы Актуальная информация Практические советы

Официальные источники Надёжные материалы Актуальная информация Практические советы

0-12 Месяцев Сон и отдых Руководство(4 материалов)

Смотреть все

Фильтруйте материалы этой темы по возрасту или ищите.

Малыш спит под одеялом в деревянной кроватке в солнечной комнате; рядом лежит плюшевая игрушка, на стене круглые часы.

Сон и отдых

Когда ребёнок переходит на один дневной сон и сколько раз спит днём: от 0 до 3 лет

Число дневных снов уменьшается ступенями. Найдите, сколько раз спит днём ребёнок в возрасте вашего малыша, сколько длится один сон и когда может наступить следующий переход.

5 мин чтения|0-12 Месяцев+1

Читать

Родитель делает комнату тихой и безопасной для дневного сна малыша

Сон и отдых

Дневной сон с 0 до 12 месяцев: как наблюдать, а не планировать

Дневной сон младенца меняется каждую неделю. Вместо жёсткого графика — простые подсказки, как заметить усталость, создать условия для отдыха и не перепутать обычную переменчивость с тревожными сигналами.

6 мин чтения|0-12 Месяцев

Читать

Шаги спокойного вечернего ритуала: книга, пижама и приглушённый свет

Сон и отдых

Как выстроить сон ребёнка: гибкий график без стресса

Практические советы, как создать спокойный режим сна для детей разного возраста, учитывая возраст, темперамент и семейные условия. Без жёстких графиков и наказаний.

6 мин чтения|0-12 Месяцев+5

Читать

Мама вместе с ребёнком соблюдает спокойный ритуал чтения перед сном

Сон и отдых

Проблемы со сном у младенца: спокойное и безопасное руководство

Если младенец часто просыпается, мало спит или трудно успокаивается, сначала оцените возрастной ритм и составьте выполнимый план без компромиссов в безопасности.

7 мин чтения|0-12 Месяцев

Читать

Инструменты по этой теме

Смотреть все

Калькуляторы, календари и списки — после входа результаты сохраняются в профиле ребёнка.

Режим сна младенца и ребёнкаСколько ребенок должен спать за 24 часа и во сколько ложиться? Рассчитайте по официальной рекомендации и сравните со своим дневником.