Ir para o conteúdo principal
Rotina de Sono

Horários e rotina de sono

As manhãs de escola, as sestas e os fins de semana compõem o ritmo familiar. Pense nos horários de sono em conjunto com as necessidades da criança e a organização da casa.

Horários e rotina de sono Guia(5 itens)

Ver tudo

Filtre os conteúdos deste tema por idade ou pesquise.

Ferramentas para este tema

Ver tudo

Calculadoras, calendários e listas — com sessão iniciada os resultados ficam no perfil da criança.

Sono e descanso

Subtópicos

Horários e rotina de sono · Adormecer e dormir sozinho · Despertares noturnos · Sestas · Regressões do sono e transições · Sono seguro

Uma criança sentada na cama à noite e um progenitor que espera calmamente ao lado; a cena está centrada.
Último conteúdo
Terrores noturnos em crianças (1-8 anos): grita a dormir e não acorda

O seu filho grita de olhos muito abertos durante a noite, não o reconhece e de manhã não se lembra de nada? Explicamos como distinguir o terror noturno do pesadelo e da epilepsia, o que fazer nesses minutos e quando ir ao médico.

Ler
Um bebé a dormir debaixo de uma manta num berço de madeira, num quarto com sol, com um peluche ao lado e um relógio redondo na parede.
Destaque
Quantas sestas deve fazer um bebé? Número e duração das sestas dos 0 aos 3 anos

As sestas diminuem por degraus com a idade. Veja quantas sestas faz habitualmente um bebé da idade do seu, quanto dura cada uma e quando pode chegar a próxima mudança.

Ler

Os nossos especialistas estão consigo

Os artigos incluem fontes e informações editoriais. A aprovação de um especialista só aparece quando existe uma revisão verificada dessa versão.

Descobrir conteúdos de especialistas
Normas editoriaisConteúdo SeguroEspecífico para a IdadeSua Privacidade Importa