Тревога разлуки: ребёнок плачет, когда я ухожу (от 8 месяцев до 6 лет)

Цепляется за вашу ногу у дверей детского сада с криком «Не уходи!» или ходит за вами, стоит выйти из комнаты? С младенчества до дошкольного возраста многие дети плачут, когда уходит мама или папа. Такая тревога разлуки чаще всего — нормальная часть развития и со временем проходит; больше всего помогают короткое одинаковое прощание, понятное время возвращения и небольшие тренировки разлуки дома.

Почему ребёнок не отпускает меня?

Примерно в 8–9 месяцев малыш начинает понимать, что вы — отдельный человек, который существует, даже когда его не видно. Но предсказать, когда вы вернётесь, он ещё не может. Поэтому ребёнок в 10 месяцев может заплакать, даже если вы просто вышли на кухню.

В это же время часто появляется настороженность к незнакомым лицам. Родители для малыша — источник безопасности, и расставание с ними ощущается как угроза.

Значит, плач — признак надёжной привязанности, а не каприз и не дурная привычка.

В каком возрасте начинается и когда заканчивается?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), у некоторых малышей она появляется уже в 4–5 месяцев, но у большинства становится заметной около 9 месяцев. Другие дети начинают тяжело переживать разлуку только в 15–18 месяцев.

Обычно после двух лет она ослабевает. Но начало детского сада, переезд или рождение младшего ребёнка могут вернуть её даже у ребёнка 4 лет.

Тревога разлуки по возрастам

1. 4–5 месяцев

   Ранний старт

   Некоторые малыши ненадолго беспокоятся, когда родитель исчезает из поля зрения.

2. 8–10 месяцев

   Становится заметной

   У большинства проявляется около 9 месяцев; часто добавляется страх чужих.

3. 15–18 месяцев

   Начало ходьбы

   С ростом самостоятельности расставания становятся громче и слезливее.

4. 2 года

   Ослабевает

   Ребёнок начинает понимать, что вы вернётесь; многим становится легче.

5. 3–6 лет

   Новые начала

   Детский сад, переезд или младший брат либо сестра могут ненадолго вернуть её.

Как подготовить ребёнка к расставаниям?

Подготовка начинается задолго до прощания. Роспотребнадзор советует заранее узнать режим дня детского сада и стараться придерживаться его дома: тогда малышу легче привыкнуть к новым условиям.

Роспотребнадзор напоминает и о сне: средняя продолжительность сна дошкольника — 11 часов, и важно приучить ребёнка ложиться и вставать в одно и то же время. Выспавшийся малыш легче переносит расставание. Заранее расскажите ему, как устроен день в саду: когда игры, когда обед и когда за ним придут.

Подготовка к расставаниям: 5 шагов

1. 01

   Игры в короткую разлуку дома

   Поиграйте в «ку-ку», потом выйдите в соседнюю комнату и продолжайте говорить: «Я на кухне, сейчас приду!»

2. 02

   Знакомиться с новым местом вместе

   В первые дни адаптации побудьте с ребёнком, потом каждый день немного сокращайте своё присутствие.

3. 03

   Не прощаться, когда он голоден или устал

   По данным AAP, расставаться труднее, когда ребёнок голоден, устал или болен. По возможности прощайтесь после сна или еды.

4. 04

   Понятное время возвращения

   Вместо часов — событие, которое он знает: «Я заберу тебя после тихого часа».

5. 05

   Вещь из дома

   Любимая игрушка или маленькое одеяло может пойти с ним; запах дома успокаивает.

Что делать в момент прощания?

Американская академия педиатрии советует короткие ритуалы прощания, одинаковые каждый день. Будьте последовательны и не возвращайтесь в комнату из-за уговоров ребёнка.

Коротко, тепло и предсказуемо: объятие, три поцелуя, взмах рукой. Потом действительно уходите.

Если назвать чувство, ребёнок почувствует, что его понимают: «Я вижу, тебе трудно прощаться. Я заберу тебя после тихого часа».

Специалисты в других странах советуют почти то же самое: короткое прощание, последовательность и время.

Что помогает после расставания?

Встреча — тоже часть прощания. Забирая ребёнка, отложите телефон и подарите ему несколько минут полного внимания: так закрепляется опыт «мама пришла, когда обещала».

Расспросите о дне, но не превращайте разговор в допрос. Утро со слезами — не повод для наказания; спланируйте вместе завтрашнее прощание, и ребёнок станет частью решения: «Завтра у двери три поцелуя или пять?»

Хвалите конкретно: «Ты сегодня помахал мне и пошёл играть — ты молодец!» Такая похвала показывает ребёнку, что именно у него получилось.

Другие статьи — в разделе тревога разлуки, советы по возрасту — на страницах 1–3 года и 3–6 лет.

Когда обратиться к врачу

Обычная тревога разлуки не требует лечения и со временем проходит. Таблица поможет отличить обычное от того, что стоит показать специалисту.

Внимание — обратитесь к специалисту	Нормально
Часами не успокаиваться при каждом расставании, с каждой неделей хуже	Поплакать несколько минут при прощании, потом играть
Каждый день отказываться идти в школу после 6 лет	Трудные первые недели в детском саду
Регулярные боли в животе, головные боли или тошнота перед расставанием	Просыпаться ночью и звать вас
Частый страх, что с вами или с ним случится что-то плохое; нарушенные сон или аппетит	Временный возврат после болезни, переезда или рождения младшего

Если эти признаки держатся несколько недель и мешают повседневной жизни, обратитесь к участковому педиатру в детской поликлинике. В школе поможет школьный психолог; детский телефон доверия — 8-800-2000-122.

Что говорят официальные источники

Роспотребнадзор рекомендует готовить ребёнка к детскому саду заранее: приблизить домашний режим к режиму сада и заранее рассказать малышу о детсадовских условиях. В экстренной ситуации звоните 103 или 112.