lumiya.com.tr
Понимание чувств укрепляет связь
Неуверен в себе, боится пробовать: как поддержать ребёнка от 3 до 12 лет
Ребёнок говорит «у меня не получится», даже не попробовав? Почему падает уверенность в себе, что помогает дома, что советуют в других странах и когда обратиться к врачу.
Общая информация: Общая информация, которая может отличаться в каждом случае. Перед решениями посоветуйтесь с врачом или специалистом.
Коротко
- Уверенность в себе не даётся от рождения: она растёт с каждым трудным делом, которое ребёнок попробовал и осилил.
- Ребёнок, который боится пробовать, чаще всего боится неудачи, а не ленится.
- Хвалить за усилия, а не за результат, и не сравнивать с другими — две самые полезные привычки.
- Когда ребёнок говорит «не могу», разделить задачу на маленькие шаги полезнее, чем давить или делать за него.
Редакция LumiyaОсновано на 5 источникахНаши редакционные принципы
Ребёнок стоит в стороне, пока другие играют, или говорит «у меня не получится», даже не попробовав? В 3-12 лет это очень частая ситуация, и уверенности в себе можно научиться. Помогает делить задачу на маленькие шаги, замечать усилия, а не результат, и не сравнивать ребёнка с другими.
Почему ребёнок боится пробовать?
Избегание нового почти никогда не бывает ленью или упрямством. Ребёнок думает «А вдруг не получится?», и не пробовать — надёжный способ не ошибиться.
Некоторые дети осторожны по темпераменту, им просто нужно время. Но частая критика, постоянные исправления и сравнения превращают осторожность в страх.
Уверенность в себе — это чувство «я смогу», и оно растёт с каждым опытом, когда ребёнок справился сам. Ребёнок, которому разрешено ошибаться, на собственном опыте узнаёт, что ошибка — не конец света. Поэтому уверенность питается не столько похвалой, сколько испробованными и преодолёнными трудностями.
В любой работе найдите, за что его можно похвалить.
Уверенность в себе по возрастам
-
«Я сам!»
Хочет всё делать сам, но быстро теряет терпение. Застегнуть куртку или разложить ложки к обеду — первые кирпичики уверенности.
-
Школа и сравнения
Сравнивает себя с одноклассниками: чтение, оценки, скорость на переменке. Могут появиться фразы вроде «я тупой».
-
Мнение группы
Важнее становится, как его видят другие. Из страха насмешек он может отказываться от новых занятий.
Как укрепить уверенность дома?
Роспотребнадзор советует родителям школьников: в любой работе находить, за что похвалить, и не сравнивать ребёнка с другими, а сравнивать с самим собой. По словам специалистов, это помогает ребёнку почувствовать себя увереннее и спокойно исправлять ошибки.
5 шагов на каждый день
-
Дайте посильное поручение
«На этой неделе ты поливаешь цветы». Настоящее дело, сделанное самостоятельно, превращает «я смогу» в реальность.
-
Делите на маленькие шаги
Велосипед не осваивают за раз: сначала равновесие, потом педали, потом круг по двору.
-
Называйте усилия
«Ты не сдался, ты попробовал три раза». Описывайте путь, а не только результат.
-
Сделайте ошибку безопасной
Расскажите о своей: «Сегодня у меня подгорели блины, завтра убавлю огонь». Он видит, что ошибку можно исправить.
-
Давайте выбор
«Наденешь синюю футболку или зелёную?» Маленькие решения тренируют умение решать.
Хвалить или поддерживать?
«Ты такой умный!» задаёт планку, которую ребёнок захочет защищать, даже ценой отказа от попыток. «Начать пазл с краёв было удачной идеей» даёт ему способ, который можно использовать снова. Роспотребнадзор также советует поощрять школьника за разные успехи, не только за учебные.
Вместе со школой
Если ребёнок избегает отвечать у доски или записываться в кружки, поговорите с учителем. Маленькие шаги, которые работают дома, можно перенести и в класс.
Роспотребнадзор советует формировать у первоклассника высокую самооценку и не требовать от него только отличных результатов, если он к ним не готов. Одинаковый подход дома и в школе даёт ребёнку понятный сигнал.
Что советуют в других странах?
Специалисты из разных стран приходят к удивительно похожим советам.
| Страна и организация | Главный совет |
|---|---|
| Россия — Роспотребнадзор | Находить, за что похвалить, и сравнивать ребёнка не с другими, а с самим собой. |
| США — Американская академия педиатрии | Хвалить усилия, а не только достигнутую цель; ошибка не должна ощущаться как поражение. |
| Нидерланды — Нидерландский институт молодёжи | Хвалить и саму попытку; маленькие шаги, сначала показать, потом дать сделать самому. |
Общий вывод: смотреть на усилия больше, чем на результат, не сравнивать и оставлять ребёнку место для самостоятельных попыток.
Что делать, когда ребёнок говорит «не могу»?
В этот момент не уговаривайте и не заставляйте. Сначала назовите чувство, потом уменьшите задачу: «Выглядит трудно, понимаю. Попробуем вместе только первый шаг?»
| Не стоит | Лучше |
|---|---|
| Говорить «Да это же проще простого!» | Спросить «Кажется трудным, да? С чего начнём?» |
| Сравнивать с братом или другом | Сравнивать с ним самим: «На прошлой неделе ты читал две страницы, сегодня три». |
| Сразу сделать всё за него | Показать первый шаг и вернуть остальное ему |
| Отмахнуться от неудачи: «Ладно, неважно» | Обсудить, чему он научился: «Что ты сделаешь иначе в следующий раз?» |
Нерешительность ребёнка может испытывать ваше терпение и даже напоминать о собственном детстве. Это очень по-человечески. Быть рядом, а не подталкивать вперёд, — одно из самых сильных семян уверенности.
Больше материалов — в разделе уверенность в себе, а советы по возрасту — на страницах 3-6 лет и 9-12 лет.
Когда обратиться к врачу
Держаться в стороне в новом месте и иногда говорить «не могу» — нормально. Таблица поможет отличить обычное от того, что стоит обсудить со специалистом.
| Внимание — обратитесь к специалисту | Нормально |
|---|---|
| Избегать почти любых новых ситуаций, так что сужается повседневная жизнь | Сначала понаблюдать, а потом присоединиться к игре |
| Постоянно принижать себя: «я тупой, меня никто не любит» | Сказать «не могу» над трудным заданием, а потом попробовать |
| Тревога с болями в животе, нарушениями сна или отказом идти в школу | Недолго грустить после проигрыша |
| Отдалиться от всех друзей или признаки травли | Смущаться, когда хвалят |
Если эти признаки держатся несколько недель, обратитесь к участковому педиатру или школьному психологу. При необходимости вас направят к детскому психологу или психиатру.
Специалисты НМИЦ здоровья детей Минздрава России отмечают, что тревожного ребёнка отличают робость, неуверенность и заниженная самооценка. Если ребёнок говорит о том, чтобы причинить себе вред, или есть угроза жизни, звоните 103 или 112.
Общая информация: Этот материал содержит общую информацию, основанную на экспертных источниках. Каждый ребёнок, каждая семья и каждая ситуация уникальны, поэтому описанное здесь может отличаться в каждом случае. Прежде чем принимать решения о ребёнке, посоветуйтесь с врачом или квалифицированным специалистом.
Эта статья была полезной?
Инструменты для этого возраста
- Режим сна младенца и ребёнкаСколько ребенок должен спать за 24 часа и во сколько ложиться? Рассчитайте по официальной рекомендации и сравните со своим дневником.
- Экранное время для детей: норма по возрастуУзнайте, сколько экранного времени в день рекомендует официальный орган вашей страны в возрасте вашего ребёнка; добавьте ежедневное использование, чтобы сравнить.
- Какая температура у ребёнка считается лихорадкой?Узнайте, считается ли измеренная температура лихорадкой по официальному медицинскому источнику вашей страны, когда обращаться к врачу в возрасте вашего ребёнка и какие признаки тревожны.
- Калькулятор будущего роста ребенка (целевой генетический рост)Какого роста будет ваш ребенок, когда вырастет? Введите рост мамы и папы, чтобы рассчитать целевой генетический рост и ожидаемый коридор взрослого роста по педиатрической формуле Таннера и AAP.
- Калькулятор роста и весаГде рост и вес вашего ребёнка среди ровесников? Ответ за секунды по кривым ВОЗ.
- Таблица приучения к горшкуКогда начинать и как подготовиться? Советы по возрасту, распорядок дня и таблица наград для печати.
Чек-лист
Популярные темы
Часто задаваемые вопросы
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Источники и дополнительное чтение
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Редакционное примечание
Статья носит общий информационный характер; каждый ребёнок и каждая семья уникальны. Для оценки состояния вашего ребёнка обратитесь к участковому педиатру, школьному психологу или детскому психологу.
