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O meu filho é muito tímido: a timidez dos 2 aos 12 anos e o que fazer
O seu filho esconde-se atrás de si quando alguém o cumprimenta ou não fala na creche? Explicamos porque é que algumas crianças são tímidas, como a timidez muda com a idade e como ajudar sem forçar.
Informação geral: Informação geral que pode variar de criança para criança. Antes de decidir, fale com o seu médico ou com um profissional.
Em resumo
- A timidez não é uma doença: na maioria das crianças é um traço de temperamento e elas só precisam de mais tempo para se sentirem à vontade.
- Obrigar a criança a cumprimentar ou apresentá-la como «a tímida» à frente dos outros costuma fazê-la fechar-se mais.
- Deixe-a observar primeiro, apresente-lhe uma só criança antes do grupo e afaste-se quando ela se juntar à brincadeira.
- Se não fala de todo em certos sítios ou se a timidez a impede de fazer a sua vida, fale com o médico de família ou o pediatra.
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O seu filho esconde-se atrás das suas pernas quando outra criança se aproxima no parque, ou olha para o chão quando lhe diz: «Cumprimenta»?
A timidez é muito frequente entre os 2 e os 12 anos e, quase sempre, faz parte do temperamento. Sem forçar, com pequenos passos e alguma preparação, a maioria das crianças ganha confiança ao seu ritmo.
Porque é que o meu filho é tão tímido? É normal?
A criança tímida aproxima-se com cautela de pessoas e sítios novos. Primeiro observa, percebe e depois participa quando se sente segura. Algumas crianças atiram-se logo, outras precisam de tempo, e isso é um traço de personalidade, não uma doença.
A este temperamento podem juntar-se mudanças: uma mudança de casa, um irmão bebé, a entrada na creche, no jardim de infância ou na escola. Também é comum uma criança que cumprimentava toda a gente ficar de repente reservada ao perceber que os outros olham para ela.
Como se manifesta a timidez em cada idade?
A timidez muda de forma com o crescimento. Uma criança de 2 anos agarra-se a si; uma de 10 evita pôr o dedo no ar na aula.
| Idade | Como se vê | Como ajudar |
|---|---|---|
| 1-3 anos | Não olha para estranhos, fica ao colo, ao início não brinca | Deixe-a observar do seu colo; continue a brincar perto quando descer |
| 3-6 anos | Fica à parte no jardim de infância ou nas festas, não cumprimenta | Antecipe o plano, cheguem cedo, apresente primeiro uma só criança |
| 6-9 anos | Não põe o dedo no ar, não dá o primeiro passo com um colega novo | Combine pequenos passos com o professor, procure uma atividade de que goste |
| 9-12 anos | Tem medo de falar em grupo ou de que se riam dele | Ensaiem em casa, dê-lhe uma responsabilidade naquilo em que é bom |
Como ajudar uma criança tímida?
A criança tímida costuma habituar-se a um sítio novo em quatro passos: observa, aproxima-se consigo, brinca ao lado de uma criança e depois junta-se ao grupo. O seu papel não é apressar, mas ser uma base segura em cada passo.
Em vez de «Vá, vai brincar», descreva o que vê: «Estão a fazer uma torre. Qual achas que é o bloco que vai para cima?». Assim aproxima-se sem se sentir empurrado.
A confiança constrói-se com experiências pequenas e bem-sucedidas. Cada vez que a criança enfrenta um desafio do seu tamanho e corre bem, aprende que consegue, e o passo seguinte parece menos assustador. Saltos grandes demais fazem o contrário.
É importante criar oportunidades para que a criança saia da sua zona de conforto de forma gradual e segura.
Festa de anos ou primeiro dia na creche: preparação
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Conte antes
Na véspera, explique com calma onde vão, quem lá vai estar e o que vai acontecer.
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Cheguem cedo
Chegar antes da confusão permite conhecer o espaço e as pessoas uma a uma.
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Comece por uma pessoa
Apresente primeiro uma criança ou um adulto conhecido; o grupo vem depois.
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Ensaiem em casa
Com bonecos: «Olá, eu sou a Leonor. Posso brincar contigo?».
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Combinem uma saída
«Se for demais, aperta-me a mão e saímos um bocadinho». Saber que há saída dá coragem.
Repare nas pequenas vitórias: «Vi que mostraste o teu carro ao Tomás». Elogiar o esforço e não o resultado facilita o passo seguinte.
O que é melhor evitar?
A pressão, mesmo bem-intencionada, costuma ter o efeito contrário numa criança tímida. Esta tabela ajuda no dia a dia:
| Evite | Em vez disso |
|---|---|
| Exigir: «Dá já um beijinho à avó!» | Cumprimentar primeiro e deixar que ela diga adeus com a mão mais tarde |
| Dizer à frente de todos: «Ela é muito tímida» | Algo neutro: «Gosta de olhar à volta primeiro» |
| Compará-lo com o irmão ou o primo | Compará-lo consigo próprio: «Na semana passada ficaste a ver, hoje brincaste» |
| Responder sempre por ele | Esperar uns segundos para que possa responder |
| Evitar qualquer sítio novo | Visitas curtas e preparadas, depois um pouco mais longas |
É muito humano sentir alguma vergonha quando o seu filho não cumprimenta a família. O temperamento dele não é uma nota à sua forma de educar. Um simples «Precisa de um momento» protege os dois.
Encontra mais artigos na secção timidez e retraimento e conselhos por idade nas páginas 3-6 anos e 6-9 anos.
Quando procurar o médico
Na maioria das crianças a timidez é um traço de temperamento e não precisa de tratamento. A Ordem dos Psicólogos Portugueses lembra, porém, que a timidez pode aumentar a vulnerabilidade à solidão, e há duas situações a distinguir: não conseguir falar de todo em certos sítios (mutismo seletivo) e uma ansiedade social forte que limita o dia a dia.
| Aspeto | Timidez | Mutismo seletivo | Ansiedade social forte |
|---|---|---|---|
| Falar | Fala, mesmo com esforço | Fala em casa, em certos sítios não fala nada | Fala, mas tem sempre medo de ser julgado |
| Duração | Diminui quando ganha confiança | Dura mais de um mês | Dura semanas, em todo o lado |
| Dia a dia | Pouco ou nada afetado | Afeta a escola e as amizades | Leva a evitar a escola ou as festas |
| Fale com o médico se | Normal |
|---|---|
| Não falar nada na escola durante mais de um mês | Ficar à parte nos primeiros minutos |
| Dores de barriga, birras ou mau sono antes de atividades sociais | Precisar de tempo antes de cumprimentar |
| Não ter nenhum amigo e sofrer com isso | Preferir um ou dois amigos a um grupo grande |
| Recusar muitas vezes ir à escola ou a festas | Hesitar em falar na aula |
Se notar estes sinais, fale com o médico de família ou o pediatra do centro de saúde; o psicólogo escolar também pode ser um bom primeiro passo. Para aconselhamento, pode ligar para o SNS 24 (808 24 24 24).
A Ordem dos Psicólogos Portugueses recomenda criar oportunidades para que a criança saia da sua zona de conforto de forma gradual e segura, e procurar um psicólogo quando os sentimentos interferem com o dia a dia e o bem-estar da criança.
Informação geral: Este conteúdo apresenta informação geral baseada em fontes especializadas. Cada criança, cada família e cada situação são diferentes, pelo que o que aqui se descreve pode variar de pessoa para pessoa. Antes de tomar decisões sobre o seu filho, fale com o seu médico ou com um profissional qualificado.
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Nota editorial
Este artigo tem caráter informativo; cada criança e cada família são diferentes. Se a timidez afeta a escola, as amizades ou o sono do seu filho, fale com o médico de família ou o pediatra do centro de saúde, ou com o psicólogo escolar.
