Время за экраном Руководство

Подберите быстрые решения и экспертные материалы в зависимости от ситуации вашего ребёнка.

Экспертная оценкаПроверенный контентАктуальная информацияПрактические советы

Сначала выберите возраст вашего ребёнка

Фильтруйте материалы по возрасту вашего ребёнка.

Беременность

Пренатальный период

Материалы

Экранное время konusunda güvenilir rehberlik ve uzman içerikleri.

6 материаловПосмотреть все

Экранное время

Экранное время для детей 9–12 лет: что важно знать родителям

Как помочь ребёнку 9–12 лет использовать экраны с умом: безопасность, баланс с движением, учёба и общение без рисков.

6 мин чтения|9-12 Лет

Экранное время

Как ужиться с экранами: пошаговый план для каждой семьи

Экранное время не должно быть врагом, но важно научиться им управлять. Мы собрали проверенные подходы, которые помогут сохранить баланс между цифровой жизнью и повседневными делами — от первых лет до старших классов.

6 мин чтения|1-3 Года

Экранное время

Экранное время для детей 3–6 лет: как сохранить баланс

Практические советы, как помочь ребёнку 3–6 лет использовать экраны с пользой, не жертвуя сном, движением и общением.

5 мин чтения|3-6 Лет

Экранное время

Экранное время для детей 6–9 лет: как составить семейный план

Практический гайд для родителей: как разделить школьные задания, общение, творчество и развлечения, не жертвуя здоровьем ребёнка. С примерами расписания и советами по контролю без запретов.

6 мин чтения|6-9 Лет

Экранное время

Экранное время подростка: как договориться, а не запретить

Практические советы, как выстроить прозрачные правила экранного времени для подростков 12–18 лет. От школы до сна, от игр до общения — что важно учесть, чтобы сохранить баланс без конфликтов.

6 мин чтения|12-18 Лет