Einschlafen & allein schlafen

Rund um das Einschlafen begegnen Eltern vielen Ansätzen und Erwartungen. Hier werden Schlafbegleitung, familiäre Bedürfnisse und Fragen zu unterschiedlichen Vorgehensweisen eingeordnet.

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Rund um das Einschlafen begegnen Eltern vielen Ansätzen und Erwartungen. Hier werden Schlafbegleitung, familiäre Bedürfnisse und Fragen zu unterschiedlichen Vorgehensweisen eingeordnet.

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Am Abend gestaltet ein Elternteil eine ruhige Schlafroutine und liest im Bett ein Bilderbuch vor

Schlaf & Ruhe

Schlafbegleitung: Evidenzorientierter Grundratgeber für Familien

Schlafbegleitung ist keine einzelne Methode und bedeutet nicht, kindlichen Stress zu ignorieren. Der Ratgeber verbindet Sicherheit, altersgerechte Erwartungen, Beobachtung und einen ruhigen Familienplan.

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Schlaf & Ruhe

Unterthemen

Schlafrhythmus & Rituale · Einschlafen & allein schlafen · Nächtliches Aufwachen · Tagschlaf · Schlafregression & Übergänge · Sicherer Schlaf

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Schlafrhythmus & Rituale

Einschlafen & allein schlafen

Nächtliches Aufwachen

Tagschlaf

Schlafregression & Übergänge

Sicherer Schlaf

Albträume, Nachtschreck & Schnarchen

Schlafmangel & Müdigkeit am Tag

Ein Kind sitzt nachts im Bett, ein Elternteil wartet ruhig daneben; die Szene liegt in der Bildmitte.

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Nachtschreck beim Kind (1–8 Jahre): schreit im Schlaf und wacht nicht auf

Ihr Kind sitzt nachts mit weit aufgerissenen Augen im Bett, schreit, erkennt Sie nicht und weiß am Morgen von nichts? So unterscheiden Sie Nachtschreck von Albtraum und Epilepsie, das hilft in diesen Minuten, und dann ist die Kinderarztpraxis gefragt.

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Ein Baby schläft unter einer Decke in einem Holzbettchen in einem sonnigen Zimmer, daneben ein Plüschtier, an der Wand eine runde Uhr.

Hervorgehoben

Wie viele Schläfchen braucht ein Baby? Tagschlaf nach Alter, Monat für Monat

Der Tagschlaf nimmt Stufe für Stufe ab. In einer Tabelle finden Sie für den Monat Ihres Babys die übliche Zahl der Schläfchen, ihre Dauer und den nächsten Übergang.

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