Question 1

Estou exausto de me levantar todas as noites: é normal perder a paciência?

Accepted Answer

Sim. Levantar-se pela quinta vez na mesma noite cansa qualquer pessoa. Quando estiver cansado, volte à mesma frase curta e deixe as conversas longas para a manhã. Se possível, revezem-se durante a noite com o outro progenitor ou outro adulto da casa.

Question 2

Eu e o meu companheiro reagimos de forma diferente à teimosia. Faz mal?

Accepted Answer

Quando as regras dependem de qual dos pais está presente, a criança testa mais os limites. Combinem antes algumas regras essenciais e as suas consequências e evitem corrigir-se um ao outro à frente dela. Falem das discordâncias quando a criança não estiver.

Question 3

Quando é que as manhãs melhoram?

Accepted Answer

Uma rotina nova costuma assentar em poucas semanas se for cumprida com regularidade. É normal haver recuos depois das férias, no início do ano letivo ou com a chegada de um irmão. Se em meses nada mudar, reveja a situação com o médico ou o psicólogo escolar.

Question 4

Eu e o meu companheiro fazemos as manhãs de maneira diferente. Faz mal?

Accepted Answer

Quando as regras mudam consoante o pai ou a mãe, a criança testa os limites. Combinem na véspera quem faz o quê e usem o mesmo quadro. Quando a criança vê que a ordem é sempre a mesma, negoceia menos.

Question 5

Grito todas as manhãs e depois sinto-me culpado. É normal?

Accepted Answer

Sim, a paciência esgota-se depressa com o relógio contra nós, e isso não faz de si um mau pai ou uma má mãe. Repare à noite com uma frase curta: «Hoje de manhã gritei contigo, desculpa. Preparamos juntos a mochila esta noite?» Depois mude o plano, não a si.

Question 6

Não quer tomar o pequeno-almoço. Deixo-o ir para a escola sem comer?

Accepted Answer

Obrigar transforma o pequeno-almoço em mais uma luta. Ofereça algo simples mas completo: um copo de leite, uma torrada, uma peça de fruta. Um jantar um pouco mais cedo e mais leve costuma abrir o apetite de manhã.

Question 7

O meu filho não há maneira de se levantar de manhã. O que faço?

Accepted Answer

Veja primeiro a hora de deitar: as manhãs difíceis começam quase sempre na véspera. Acorde-o com calma uns minutos antes, não à última hora, e deixe entrar a luz. Se, depois de semanas com horários regulares, continuar exausto, fale com o médico.

Question 8

Eu e o meu companheiro reagimos de forma diferente. Isso afeta a empatia?

Accepted Answer

Mensagens contraditórias baralham a criança. Evitem desautorizar-se à frente dela e combinem juntos poucas regras básicas. Ter feitios diferentes não é problema; ter regras diferentes é.

Question 9

Perco a paciência quando repete «não consigo». É normal?

Accepted Answer

Sim, é muito humano. Quando sentir a paciência a acabar, respire e retome a conversa um pouco depois. Uma frase calma ajuda mais do que um longo discurso de motivação dito com irritação.

Question 10

Devo inscrevê-lo num desporto ou atividade para ganhar confiança?

Accepted Answer

Uma atividade que ele escolheu e de que gosta pode ser um bom campo de treino. O importante é experimentar com regularidade e ver pequenos progressos, não a pressão de ganhar. Uma atividade imposta pode aumentar o evitamento.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes(183 perguntas)