Question 1

Como sei se o meu filho de 2 anos precisa mesmo de uma sesta?

Accepted Answer

Observe se a criança fica irritada, hiperativa ou tem dificuldade em adormecer à noite após um dia sem sesta. Se esses sinais surgirem, experimente manter a rotina de sesta durante uma semana e avalie a diferença no humor e no sono noturno.

Question 2

O meu filho de 11 anos deita-se tarde ao fim de semana: porque acontece e o que fazer?

Accepted Answer

É comum que, entre os 9 e os 12 anos, as noites se prolonguem e os miúdos deitem e se levantem mais tarde aos fins de semana. No entanto, esta rotina pode tornar as manhãs de segunda-feira bem mais complicadas. Procure não desfasar muito a hora de acordar ao fim de semana em relação aos dias de escola e desligue os ecrãs pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Durante duas semanas, experimentem fazer um registo do sono juntos e introduzam uma pequena alteração de cada vez para ver o que funciona melhor para o seu filho.

Question 3

Estou exausta de acordar com os gritos todas as noites. É normal?

Accepted Answer

É perfeitamente compreensível. Como os terrores noturnos acontecem sobretudo nas primeiras horas da noite, podem revezar-se nesse período e depois dormir sem interrupções; o diário do sono também mostra o padrão e ajuda a ficar mais tranquila. Se continua quase todas as noites, fale com o seu médico.

Question 4

Quando o nosso filho de 4 anos grita, o pai acende a luz e abraça-o com força. Faz mal reagirmos de maneira diferente?

Accepted Answer

O mais seguro para a criança é seguirem os dois o mesmo plano. A regra comum pode ser simples: luz baixa, voz calma, um só adulto ao lado e nada de a acordar.

Question 5

Em que idade passam os terrores noturnos?

Accepted Answer

Na maioria das crianças espaçam-se com a idade escolar e diminuem geralmente depois dos 10 anos. Se continuarem depois dos 12 ou se tiverem começado pela primeira vez depois dos 5, fale com o médico de família.

Question 6

A minha filha tem 6 anos e de manhã não se lembra de nada. Terá passado por alguma coisa má?

Accepted Answer

Não se lembrar é o habitual, porque o terror noturno acontece no sono profundo. Períodos de stress ou conflito podem desencadear episódios, mas isso por si só não indica um trauma; se notar mudanças claras também durante o dia, fale com o médico de família.

Question 7

O meu filho tem 3 anos e grita todas as noites à mesma hora. Devo acordá-lo?

Accepted Answer

Durante o episódio, não: acordado à força, fica mais assustado e custa-lhe voltar a adormecer. Quando os episódios acontecem sempre à mesma hora, pode experimentar acordá-lo brevemente 15 minutos antes da hora habitual, todas as noites durante 2 semanas. Se acontece quase todas as noites, fale primeiro com o seu médico.

Question 8

O meu filho precisa de beber sumo?

Accepted Answer

Não. A DGS associa o consumo regular de sumos, naturais ou industrializados, a excesso de peso, cáries e menos apetite para alimentos saudáveis. A fruta inteira e a água são sempre a melhor escolha.

Question 9

A avó quer dar chá com mel ao bebé. Como lhe dizemos?

Accepted Answer

Apoie-se na recomendação e não na sua opinião: «Os médicos dizem que até aos 12 meses não há mel nem chás; provamos juntos no aniversário dele». Quando todos os que cuidam da criança seguem a mesma regra, há menos discussões.

Question 10

Dei mel ao meu bebé sem querer. O que faço?

Accepted Answer

Não se culpe: o botulismo infantil é raro. Nos dias seguintes esteja atento a prisão de ventre, sucção fraca, choro fraco ou dificuldade em segurar a cabeça, e procure logo o médico se surgir algum destes sinais. Se tiver dificuldade em respirar ou engolir, ligue 112.

Perguntas frequentes

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