Perguntas frequentes
Descubra as respostas às perguntas mais frequentes sobre o desenvolvimento, o comportamento e as rotinas diárias do seu filho.
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122 perguntas · 12-18 Anos
Pode aliviar parte do cansaço, mas uma grande diferença no despertar atrasa o relógio biológico. É mais sustentável reduzir a dívida com sono suficiente em cada noite e manter o fim de semana próximo do horário escolar.
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