lumiya.com.tr
Rustige nachten, zachte ochtenden
Hoeveel dutjes heeft een baby nodig? Aantal en duur per leeftijd, 0 tot 3 jaar
Het aantal dutjes neemt stap voor stap af met de leeftijd. Zoek op hoeveel dutjes een baby van de leeftijd van jouw kind meestal doet, hoe lang een dutje duurt en wanneer de volgende stap kan komen.
Algemene informatie: Algemene informatie die per kind kan verschillen. Overleg met je arts of een deskundige voordat je beslissingen neemt.
In het kort
- Het aantal dutjes daalt met de leeftijd: veel en onregelmatig in de eerste maanden, 2 of 3 rond 6 maanden, ongeveer 2 rond 9 maanden en daarna één middagslaapje.
- Volgens het Nederlands Jeugdinstituut slapen baby's van ongeveer 6 maanden gemiddeld 1 of 2 uur achter elkaar per dutje.
- Kinderen van 1 jaar doen vaak nog een middagslaapje van 1,5 tot 2 uur; volgens MedlinePlus hebben kinderen rond 18 maanden nog maar één dutje nodig.
- De meeste kinderen van 4 jaar en ouder hebben geen middagdutje meer nodig.
Redactie LumiyaGebaseerd op 6 bronnenOnze redactionele uitgangspunten
Onze tool voor dit onderwerp
Hoeveel dutjes je baby doet, hangt af van zijn leeftijd in maanden: de eerste weken slaapt hij vaak en zonder vast ritme; rond 6 maanden slaapt een baby overdag 2 of 3 keer; rond 9 maanden zijn dat er meestal 2; daarna blijft er één middagslaapje over. Dit zijn gemiddelden: je baby kan een paar weken voor of achter lopen.
Hoeveel dutjes doet een baby per maand?
Zoek de leeftijd van je baby op in de tabel. De cijfers komen van het Nederlands Jeugdinstituut en van verschillende Europese en Amerikaanse instellingen; staan er twee getallen in een vakje, dan zijn de bronnen het voor die leeftijd niet eens.
| Leeftijd | Dutjes per dag | Elk dutje | Hoe de dag eruitziet |
|---|---|---|---|
| 0-3 maanden | Veel, onregelmatig | Wisselend | Nog geen dag-nachtritme |
| 4-6 maanden | 2-4 | 30 min-2 uur | Het aantal dutjes wordt overzichtelijk |
| 6-9 maanden | 2-3 | 1-2 uur | Ochtend en middag, soms een kort dutje laat in de middag |
| 9-12 maanden | 2 | 30 min-2 uur | Ochtend en middag |
| 12-18 maanden | 2 → 1 | Wisselend | Het ochtenddutje wordt korter en verdwijnt |
| 18-36 maanden | 1 | 1,5-2 uur | Middagslaapje |
Ook de totale slaap overdag neemt af: het Franse gezondheidsportaal Santé.fr noemt tussen 6 maanden en 1 jaar twee dutjes van 1 tot 2 uur, dus ongeveer 2 tot 4 uur per dag, en tussen 2 en 3 jaar één dutje van ongeveer 2 uur.
‘Mijn baby van 5 maanden slaapt vier keer per dag, is dat te veel?’ De tabel geeft het antwoord: tussen 4 en 6 maanden vallen vier dutjes nog binnen de marge. Wil je baby overdag niet slapen of doet hij alleen hazenslaapjes, dan lees je in ons artikel over dutjes van 0 tot 12 maanden wat kan helpen.
Wanneer gaat je baby van drie naar twee dutjes, en van twee naar één?
Die overgangen gaan niet van de ene op de andere dag: ze verlopen over een paar weken. De tijdlijn laat de gebruikelijke leeftijden zien en hoe breed het normale venster is.
De overgangen in dutjes
-
Nog geen ritme
Pasgeboren baby's slapen gemiddeld 14-18 uur per 24 uur, verspreid over dag en nacht.
-
Twee of drie dutjes
Een baby slaapt overdag 2 of 3 keer, gemiddeld 1 of 2 uur achter elkaar.
-
Van drie naar twee
Volgens het Nederlands Jeugdinstituut slapen de meeste baby's dan ongeveer 2 keer per dag.
-
Van twee naar één
Kinderen van 1 jaar doen vaak nog een middagslaapje; volgens MedlinePlus hebben kinderen rond 18 maanden nog maar één dutje nodig.
-
Laatste dutje
De meeste kinderen van 4 jaar en ouder hebben geen middagdutje meer nodig.
‘Hij wil zijn ochtenddutje niet meer, moeten we het schrappen?’ Kijk eerst naar zijn leeftijd: vóór 18 maanden zijn een paar lastige weken vaak maar een fase. Hoe de overgang van twee dutjes naar één thuis verloopt, beschrijven we in ons evenwichtige gezinsplan voor dutjes van 1 tot 3 jaar.
Waarom gaat een baby minder dutjes doen naarmate hij groeit?
Hoe langer en stabieler de nacht wordt, hoe minder slaap er overblijft voor overdag. Volgens het Nederlands Jeugdinstituut slapen kinderen van 1 jaar gemiddeld zo'n 8 tot 9 uur achter elkaar door.
Aanbevolen totale slaap per 24 uur (dutjes meegerekend)
-
14-17 uur
0-3 maanden
-
12-16 uur
4-11 maanden
-
11-14 uur
1-2 jaar
Het aantal dutjes is dus geen doel op zich: het is een deel van de slaap over 24 uur. Hoe nacht en dag samen een geheel vormen, lees je in onze gids slaaproutine opbouwen.
Valt je baby buiten de marge: is dat normaal?
Een deel van de verschillen ligt aan de landen zelf. Voor een baby van 6 maanden noemt het Franse officiële gezondheidsportaal Santé.fr drie dutjes. Het Nederlands Jeugdinstituut noemt rond 6 maanden 2 of 3 dutjes, en het Amerikaanse MedlinePlus houdt het voor het eerste jaar breed: 1 tot 4 dutjes per dag is gewoon.
Met zoveel verschillende getallen naast elkaar is duidelijk dat er niet één juist schema bestaat. Heeft je baby binnen deze marges zijn eigen ritme gevonden, dan is een paar weken voor of achter lopen normaal.
‘Op het kinderdagverblijf doen ze allemaal één dutje, de onze wil er nog twee.’ Kijk waar je kind zit binnen het venster van 12 tot 18 maanden: daarin zie je allebei de ritmes. Meer artikelen over dit onderwerp vind je bij dutjes overdag.
Hoe merk je dat je baby toe is aan een dutje minder?
De signalen dat een overgang eraan komt, herhalen zich meestal een paar weken lang:
- Voor één bepaald dutje duurt inslapen veel langer dan vroeger, of hij speelt in plaats van te slapen.
- Vaak wordt het laatste dutje van de dag steeds korter.
- Het middagdutje schuift de bedtijd op; MedlinePlus raadt aan het dutje van een peuter niet vlak voor bedtijd te laten vallen.
- Op dagen dat hij een dutje overslaat, blijft hij tot de avond goedgehumeurd.
Zie je deze signalen een dag of twee en verdwijnen ze dan weer, dan is de overgang waarschijnlijk nog niet begonnen; ziekte, doorkomende tandjes of een reis halen de slaap ook even overhoop.
Wanneer bespreek je de slaap van je kind met de huisarts?
De meeste verschillen in het aantal dutjes zijn normaal. De tabel scheidt ze van de signalen die een afspraak waard zijn: neem dan contact op met de huisarts.
| Let op — bespreek het met de huisarts | Meestal normaal |
|---|---|
| Snurken met zwaar ademen of een stokkende ademhaling tijdens het slapen | Een aantal dutjes dat een paar weken voor of achter loopt op de tabel |
| Snurken en daarbij onrustig slapen, veel zweten in bed of vaak door de mond ademen | Op de ene dag een lang dutje, op de volgende een kort |
| Snurken en daarbij overdag slaperig of juist erg druk zijn | Snurken zonder andere klachten |
De patiëntenversie van de richtlijn ‘OSAS bij kinderen’ (Federatie Medisch Specialisten) zegt: vertel het je huisarts of het consultatiebureau als je kind snurkt en daarnaast klachten heeft zoals een stokkende ademhaling, onrustig slapen of slaperigheid overdag. Ook de jeugdarts van de JGZ denkt mee; voor opvoedvragen kun je de Opvoedlijn bellen. In een noodgeval bel je 112.
Algemene informatie: Deze content biedt algemene informatie op basis van deskundige bronnen. Elk kind, elk gezin en elke situatie is anders; wat hier staat, kan per persoon verschillen. Overleg met je (huis)arts of een gekwalificeerde deskundige voordat je beslissingen neemt over je kind.
Had u iets aan dit artikel?
Dit onderwerp op andere leeftijdenSlapen & rust
Hulpmiddelen voor deze leeftijd
- Slaapschema baby en kindHoeveel moet je kind in 24 uur slapen en hoe laat naar bed? Bereken het volgens de officiële aanbeveling en vergelijk het met je eigen log.
- Groeicurve calculatorWaar staan het gewicht en de lengte van je kind vergeleken met leeftijdsgenoten? In seconden zichtbaar op de WHO-curves.
- Mijlpalen baby per maandVink af wat de meeste kinderen van de leeftijd van jouw kind kunnen, en bespreek de rest met je arts.
- Vaccinatieschema voor kinderenKies je land, vul de geboortedatum in en zie het officiële schema met je eigen data.
- Volgorde doorkomen tandjes en tijdschemaVul de geboortedatum in: de gebruikelijke doorbraakperiode van alle 20 melktanden, de volgende tand en de tandjes die er al zijn, op één scherm.
- Bijvoeding schema: babyvoeding per maandVul je land en de geboortedatum in: wanneer je begint, maaltijden en structuur per leeftijd en tot wanneer je bepaalde voeding vermijdt — met data.
Checklist
Populaire onderwerpen
Veelgestelde vragen
- 1
- 2
- 3
- 4
Bronnen en Verder Lezen
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Redactionele notitie
Dit artikel geeft algemene informatie; de slaap van elke baby ontwikkelt zich in een eigen tempo. Maak je je zorgen over de dutjes of de slaap van je kind, bespreek het dan met het consultatiebureau of de huisarts.
Andere situaties binnen dit onderwerp
Loopt u tegen een andere kant van hetzelfde onderwerp aan? Elke situatie heeft een eigen gids.
- Slaapt overdag niet of maar kortDutjes zijn geen vaste regels, maar veranderende slaapkansen. Leer de signalen van je baby herkennen, een rustige afbouw creëren en veilige slaapomstandigheden bieden. Ontdek hoe je dagelijkse dutjes soepel verloopt zonder vast schema of stress.2 items
- Wanneer stopt het middagslaapje?Ontdek hoe je de signalen herkent dat je peuter klaar is om het middagslaapje te stoppen, onderscheid een slaapstaking van echte rijpheid en creëer een rustmoment.1 items
