Voeding & eten Gids

Eerste hapjes en samen aan tafel gaan over meer dan een leeg bord. Ontdek onderwerpen over variatie, eetvoorkeuren en ontspannen maaltijden in het dagelijks gezinsleven.

Officiële bronnen Betrouwbare content Actuele info Praktische tips

Voeding & eten Gids

Eerste hapjes en samen aan tafel gaan over meer dan een leeg bord. Ontdek onderwerpen over variatie, eetvoorkeuren en ontspannen maaltijden in het dagelijks gezinsleven.

Officiële bronnen Betrouwbare content Actuele info Praktische tips

Voeding & eten Gids(11 items)

Alles bekijken

Filter de content van dit onderwerp op leeftijd of zoek.

Een ouder en een klein kind zitten tegenover elkaar aan de keukentafel en eten lachend; een uitgeschakelde tablet ligt in een rieten mand naast de tafel

Zelf eten & aan tafel

Eet alleen voor een scherm en blijft niet aan tafel zitten: gids voor 1 tot 6 jaar

Zonder tablet geen hap, en zodra het filmpje stopt, is je kind van zijn stoel? Waarom de gewoonte ontstaat, hoe lang een peuter kan zitten, hoe je het scherm stap voor stap van tafel haalt en wanneer je naar de huisarts gaat.

7 min lezen|1-3 Jaar · 3-6 Jaar

Lezen

Een baby in een kinderstoel drinkt water uit een klein open bekertje dat hij met twee handen vasthoudt, een ouder houdt het bekertje mee vast; op tafel een waterkan, een glas melk en heel fruit, de honingpot hoog op de plank

Voeding & eten

Vanaf wanneer kun je je kind water geven? Koemelk, honing en sap (0-3 jaar)

Vanaf wanneer kun je je baby water geven, en koemelk, honing of sap? Een tijdlijn per maand met hoeveelheden, volgens het Voedingscentrum.

7 min lezen|0-12 Maanden · 1-3 Jaar

Lezen

Een ouder biedt een klein lepeltje hapje aan een baby die rechtop in de kinderstoel zit

Voeding & eten

Veilig starten met vaste voeding van 0 tot 12 maanden: een gezinsplan

Een praktisch gezinsplan voor gereedheidssignalen, ijzerrijke voeding, veilige texturen, allergenen en responsief voeden.

7 min lezen|0-12 Maanden

Lezen

Een gezin maakt samen een gezonde schoollunch klaar

Voeding & eten

Gezond eten voor kinderen van 6 tot 9 jaar: tips

Hoe bied je gezonde maaltijden aan zonder druk? Leer hoe je kind leert luisteren naar zijn buik, omgaat met nieuwe smaken en meedoet in de keuken – met tips voor school, thuis en bijzondere situaties.

6 min lezen|6-9 Jaar

Lezen

Een ouder biedt een jong kind rustig verschillende zachte hapjes aan

Voeding & eten

Van hapjes naar gezinsmaaltijden: zo bouw je de eetvaardigheden van je peuter op

Hoe maak je van losse hapjes een gevarieerd eetpatroon voor je peuter van 1 tot 3 jaar?

6 min lezen|1-3 Jaar

Lezen

Een jong kind bekijkt zonder druk een nieuw voedingsmiddel

Voeding & eten

Selectief eten bij peuters en kleuters (1-6 jaar): zo blijf je rustig en geef je vertrouwen

Peuters en kleuters van 1 tot 6 jaar eten soms wisselend, weigeren nieuwe smaken of willen alleen hun vertrouwde hapjes. Leer hoe je hiermee omgaat zonder stress, met praktische tips voor gezonde maaltijden en een voorspelbare eetomgeving.

6 min lezen|1-3 Jaar

Lezen

Een tiener en ouder kiezen samen ingrediënten voor een maaltijd naar eigen smaak

Voeding & eten

Selectief eten bij pubers: hoe ga je ermee om?

Puberjaren brengen veel veranderingen met zich mee, ook in de manier waarop je kind met eten omgaat. Selectief eten hoort bij de ontwikkeling, maar soms wordt het een uitdaging.

6 min lezen|12-18 Jaar

Lezen

Een ouder en kind plannen een haalbaar weekmenu

Voeding & eten

Gezond eten voor het hele gezin

Een flexibele, veilige en betaalbare voedingsroutine voor kinderen van alle leeftijden. Leer hoe je maaltijden en snacks structureert, porties afstemt op honger en verzadiging, en kinderen betrokken maakt bij het koken – zonder strenge regels of schuldgevoel.

6 min lezen|0-12 Maanden · 1-3 Jaar · 3-6 Jaar · 6-9 Jaar · 9-12 Jaar · 12-18 Jaar

Lezen

Een vader en schoolkind bekijken samen een nieuw recept

Voeding & eten

Selectief eten bij kinderen van 6 tot 12 jaar

Hoe herken je selectief eten bij je kind van 6 tot 12 jaar? En wat kun je doen om het eten makkelijker te maken zonder druk of strijd? Deze gids helpt je om voorspelbare maaltijden te bieden, kleine porties te serveren en je kind stap voor stap nieuwe smaken te laten ontdekken.

6 min lezen|6-9 Jaar

Lezen

Een moeder en jong kind plannen samen een flexibele eetroutine

Voeding & eten

Borstvoeding na het eerste jaar: zo combineer je het met vaste voeding

Borstvoeding na het eerste jaar hoeft niet te stoppen. Lees hier hoe je het veilig combineert met vaste voeding, wat je kunt verwachten en hoe je omgaat met vragen of kritiek van anderen.

6 min lezen|1-3 Jaar

Lezen

Een ouder en tiener maken samen een gezonde avondmaaltijd klaar

Voeding & eten

Gezonde maaltijden met je puber: eenvoudige recepten en tips voor thuis

Praktische gids voor ouders om samen met hun puber (12-18 jaar) gezonde, betaalbare en flexibele maaltijden te bereiden. Met tips voor inspraak, voedselveiligheid en variatie zonder oordeel.

6 min lezen|12-18 Jaar

Lezen

Hulpmiddelen voor dit onderwerp

Alles bekijken

Rekenhulpen, schema's en checklists — ingelogd worden de resultaten in het profiel van je kind bewaard.

Groeicurve calculatorWaar staan het gewicht en de lengte van je kind vergeleken met leeftijdsgenoten? In seconden zichtbaar op de WHO-curves.Bijvoeding schema: babyvoeding per maandVul je land en de geboortedatum in: wanneer je begint, maaltijden en structuur per leeftijd en tot wanneer je bepaalde voeding vermijdt — met data.Hoe Lang Wordt Mijn Kind? Genetische Streeflengte BerekenenHoe lang wordt je kind als het volwassen is? Vul de lengte van de moeder en de vader in om met de pediatrische streeflengteformule (Tanner & AAP) de genetische doellengte en verwachte bandbreedte te berekenen.

Voeding & eten

Subonderwerpen

Borstvoeding · Flesvoeding · Starten met vaste voeding · Maaltijden & gezond eten · Eetlust & moeilijke eters · Zelf eten & aan tafel · Vitamines & drinken

6Subonderwerpen

11Inhoud

Open