lumiya.com.tr
Evenwichtige borden, blije tafels
Vanaf wanneer kun je je kind water geven? Koemelk, honing en sap (0-3 jaar)
Vanaf wanneer kun je je baby water geven, en koemelk, honing of sap? Een tijdlijn per maand met hoeveelheden, volgens het Voedingscentrum.
Algemene informatie: Algemene informatie die per kind kan verschillen. Overleg met je arts of een deskundige voordat je beslissingen neemt.
In het kort
- Tot 6 maanden heeft je baby aan borst- of flesvoeding genoeg, ook als drinken.
- Vanaf 6 maanden is water het beste drinken, naast lauwe thee zonder suiker.
- Wacht met koemelk tot je kind 12 maanden is; een beetje koemelk in eten is niet schadelijk.
- Geen honing tot 1 jaar en liever geen sap: water is de beste dorstlesser.
Redactie LumiyaGebaseerd op 4 bronnenOnze redactionele uitgangspunten
Je baby van 7 maanden grijpt aan tafel naar je glas en de vraag komt op: vanaf wanneer kun je je kind water geven, en koemelk? Kort gezegd: water vanaf 6 maanden, koemelk als drinken pas na 12 maanden. Honing wacht ook tot de eerste verjaardag.
Welk drinken vanaf welke leeftijd?
De eerste maanden krijgt je baby alles wat hij nodig heeft uit borst- of flesvoeding. Daarna komt er stap voor stap ander drinken bij, samen met de eerste hapjes. Dit is de volgorde volgens het Voedingscentrum.
Tijdlijn drinken, 0-3 jaar
-
Alleen borst- of flesvoeding
Die is precies afgestemd op wat je baby nodig heeft.
-
Water
Water of lauwe (vruchten)thee zonder suiker is het beste drinken.
-
Nog geen koemelk als drinken
Een beetje koemelk in eten is niet schadelijk.
-
Koemelk en honing
Koemelk mag nu als drinken; honing is geen risico meer.
-
Geen sap nodig
Water is de beste dorstlesser; sap en limonade kun je beter niet geven.
Deze tijdlijn vat onze gids over drinken voor baby's en peuters samen. Hieronder per drankje, met hoeveelheden.
Vanaf wanneer kun je je kind water geven, en hoeveel?
Zolang je baby alleen melk drinkt, heeft hij geen extra water nodig. Volgens het Voedingscentrum is water vanaf 6 maanden het beste drinken, net als lauwe thee zonder suiker. In het begin gaat het om leren drinken uit een beker, niet om de hoeveelheid.
Het Voedingscentrum geeft voor baby's geen vaste hoeveelheid water. Als richtlijn gebruiken we die van de Amerikaanse kinderartsen (AAP); een beker is ongeveer 240 ml.
| Leeftijd | Water per dag | Hoe? |
|---|---|---|
| 0-6 maanden | Niet nodig | Borst- of flesvoeding is genoeg |
| 6-12 maanden | 120-240 ml | Bij het eten, uit een open beker |
| 1-2 jaar | 1-4 bekers (240-950 ml) | Bij en tussen de maaltijden, bij dorst |
| 2-3 jaar | 1-5 bekers | Water wordt het belangrijkste drinken |
Een open beker leert je kind beter drinken dan een fles. Neem een slokje waar je baby van 9 maanden bij is en zeg ‘Kijk, ik drink ook!’, en geef hem daarna zijn eigen beker.
Spuugt je baby het water uit of duwt hij de beker weg? Geen zorgen. Nu gaat het om kennismaken met de beker, niet om hoeveel er in gaat; bied hem gewoon bij de volgende maaltijd weer aan.
Koemelk voor en na de eerste verjaardag
Het Voedingscentrum zegt: wacht met het geven van koemelk tot je kind 12 maanden oud is. Borst- en flesvoeding zijn beter afgestemd op wat een baby nodig heeft: meer goede vetten, minder zout en minder eiwitten dan koemelk.
Vanaf 1 jaar mag koemelk wel als drinken. Je kind heeft dan elke dag 300 milliliter halfvolle of magere zuivel nodig, en in totaal ongeveer 1 liter drinken, melk meegerekend.
| Fabel | Feit |
|---|---|
| ‘Hoe meer melk, hoe sterkere botten.’ | 300 milliliter zuivel per dag is genoeg; meer melk verdringt ander eten. |
| ‘Een slokje koemelk voor 1 jaar is schadelijk.’ | Een beetje koemelk is niet schadelijk, een baby kan het gewoon verteren. |
| ‘Peuters hebben speciale peutermelk nodig.’ | Volgens het Voedingscentrum is speciale peuter- of dreumesmelk niet nodig. |
Waarom moeten honing en sap wachten?
De redenen verschillen. Bij honing gaat het om veiligheid, bij sap om voeding en tanden.
Honing kan sporen bevatten van de bacterie Clostridium botulinum, die in aarde en stof voorkomt. Voor 1 jaar is de darmflora nog niet rijp, waardoor de sporen in de darm kunnen uitgroeien en een gif maken dat de zenuwen aantast: zuigelingenbotulisme. Bij oudere kinderen voorkomt de darmflora dat.
Honing kan besmet zijn met een bacterie waar kinderen tot 1 jaar erg ziek van kunnen worden.
In het eerste jaar betekent dat:
- Geen honing, ook niet in zelfgebakken koek.
- Geen speen in honing dopen en geen honing in water, thee of melk.
- Zeg tegen familie ‘Honing proeven we samen op zijn eerste verjaardag’, zodat de regel voor iedereen gelijk is.
Bij sap is niet de veiligheid het probleem, maar de suiker. Het Voedingscentrum zegt: sap, diksap, limonade en frisdrank kun je beter niet geven.
| Let op | Normaal |
|---|---|
| Een beker sap die de hele dag rondgaat | Een stukje fruit bij het tienuurtje |
| Sap voor 1 jaar | Fruit in stukjes of geprakt |
| Limonade of frisdrank in plaats van water | Eerst water als je kind dorst heeft |
Waarom adviseren landen verschillend?
De instanties zijn het over de basis eens: geen honing en geen koemelk als drinken voor 1 jaar. In de details verschillen ze, omdat eetgewoonten per land anders zijn; dat betekent niet dat een van hen fout zit.
| Land (instantie) | Water vanaf? | Opvallend verschil |
|---|---|---|
| Nederland (Voedingscentrum) | 6 maanden | Halfvolle of magere zuivel vanaf 1 jaar; peutermelk niet nodig |
| VS (AAP) | Rond 6 maanden, 120-240 ml per dag | Volle melk op 1-2 jaar, daarna magere of halfvolle |
| Duitsland (BIÖG) | Na de derde hapmaaltijd, meestal 7-9 maanden | Ongeveer 600-700 ml drinken per dag bij de gezinsmaaltijden |
Laat de verschillen je niet onzeker maken. Voor je kind van 0-12 maanden of 1-3 jaar kan het consultatiebureau de hoeveelheden afstemmen op de groei.
Wanneer naar de dokter?
Dat een baby water weigert of de ene dag meer melk drinkt dan de andere, is normaal. Ga wel snel naar de huisarts of het consultatiebureau (jeugdarts) als je dit ziet:
- Verstopping, zwak drinken, zwak huilen of een slap hoofdje in de dagen na honing voor 1 jaar
- Veel minder natte luiers, donkere plas of een droge mond
- Een peuter die melk drinkt maar bijna niets eet, bleek ziet of snel moe is
- Spugen, galbulten of bloed in de ontlasting na melk of zuivel
Dit artikel geeft algemene informatie; bespreek met je huisarts wat bij jouw kind past.
Het Voedingscentrum adviseert geen honing te geven aan kinderen tot 1 jaar en met koemelk te wachten tot je kind 12 maanden is. Heeft je kind moeite met ademen of slikken of is het opvallend slap, bel dan direct 112.
Algemene informatie: Deze content biedt algemene informatie op basis van deskundige bronnen. Elk kind, elk gezin en elke situatie is anders; wat hier staat, kan per persoon verschillen. Overleg met je (huis)arts of een gekwalificeerde deskundige voordat je beslissingen neemt over je kind.
Had u iets aan dit artikel?
Dit onderwerp op andere leeftijdenVoeding & eten
Hulpmiddelen voor deze leeftijd
- Groeicurve calculatorWaar staan het gewicht en de lengte van je kind vergeleken met leeftijdsgenoten? In seconden zichtbaar op de WHO-curves.
- Slaapschema baby en kindHoeveel moet je kind in 24 uur slapen en hoe laat naar bed? Bereken het volgens de officiële aanbeveling en vergelijk het met je eigen log.
- Mijlpalen baby per maandVink af wat de meeste kinderen van de leeftijd van jouw kind kunnen, en bespreek de rest met je arts.
- Vaccinatieschema voor kinderenKies je land, vul de geboortedatum in en zie het officiële schema met je eigen data.
- Volgorde doorkomen tandjes en tijdschemaVul de geboortedatum in: de gebruikelijke doorbraakperiode van alle 20 melktanden, de volgende tand en de tandjes die er al zijn, op één scherm.
- Bijvoeding schema: babyvoeding per maandVul je land en de geboortedatum in: wanneer je begint, maaltijden en structuur per leeftijd en tot wanneer je bepaalde voeding vermijdt — met data.
Checklist
Populaire onderwerpen
Veelgestelde vragen
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Bronnen en Verder Lezen
- 1
- 2
- 3
- 4
Redactionele notitie
Dit artikel geeft algemene informatie; elk kind eet en groeit anders. Vraag op het consultatiebureau of bij je huisarts welke hoeveelheden bij jouw kind passen.
