Question 1

Если ребенок днем много спит, нарушится ли ночной сон?

Accepted Answer

Если дневной сон ребенка приходится на время, слишком близкое к ночному укладыванию, ему может быть трудно заснуть вечером. Национальная медицинская библиотека США рекомендует, чтобы дневной сон не был слишком близок ко времени отхода ко сну.

Question 2

Сколько спать днём ребёнку в 2 года?

Accepted Answer

Как правило, один раз, после обеда. Длительность у детей разная; если долгий дневной сон мешает уснуть вечером, Роспотребнадзор советует его сократить.

Question 3

Ребёнку 7 месяцев, а он спит днём только 2 раза. Это нормально?

Accepted Answer

Да. Российский режим даёт для 6–9 месяцев 3–4 сна, но в ряде стран для этого возраста называют 2–3 сна. Если малыш бодр и хорошо спит ночью, два сна — вариант нормы.

Question 4

Сколько раз должен спать днём ребёнок в 1 год?

Accepted Answer

Обычно 2 раза: по режиму НМИЦ здоровья детей в 9–12 месяцев малыш спит днём 2 раза по 1,5–2 часа. Утренний сон потом постепенно уходит.

Question 5

Когда ребёнок переходит на один дневной сон?

Accepted Answer

Чаще всего около 18 месяцев, по данным MedlinePlus. Переход занимает несколько недель, и у одних детей он начинается раньше, у других позже.

Question 6

Когда моему ребёнку пора отказываться от дневного сна?

Accepted Answer

Как правило, процесс отказа от дневного сна начинается в возрасте от 3 до 5 лет. Чтобы понять, нужен ли вашему малышу ещё дневной сон, понаблюдайте за ним в течение 1-2 недель. Если вы заметите, что без дневного сна ребёнок не становится излишне капризным, вялым или не испытывает проблем с ночным сном, можно постепенно начинать сокращать дневной отдых. В идеале этот переход занимает около 2-3 недель. Например, на первой неделе сократите продолжительность сна на 15 минут. На второй неделе замените сон спокойным отдыхом или тихими играми, а на третьей неделе полностью откажитесь от него. Помните, что каждый ребёнок индивидуален, поэтому будьте гибкими и ориентируйтесь на его реакции и самочувствие.

Question 7

Когда дневной сон нужно обсудить с врачом?

Accepted Answer

Регулярный громкий храп, паузы дыхания, крайне трудное пробуждение, неожиданные засыпания, боль или стойкое ухудшение дневной активности при достаточной возможности спать требуют консультации.

Question 8

В детском саду ребёнок спит, а дома нет — это проблема?

Accepted Answer

Групповой ритм, нагрузка и обстановка различаются. Узнайте фактическое время сна, дома предложите спокойный отдых в похожее окно и корректируйте вечер с учётом конкретного дня.

Question 9

Нужно ли убрать дневной сон, если поздно засыпает вечером?

Accepted Answer

Сначала проверьте, не слишком ли поздно сон начинается или заканчивается. Сдвиг на более раннее время либо небольшое сокращение в течение нескольких дней понятнее, чем резкая отмена.

Question 10

Сколько раз должен спать днём двухлетний ребёнок?

Accepted Answer

Одной цифры для всех нет. Многие переходят к одному сну после обеда, другие ещё чередуют два коротких сна. Общая длительность, состояние к вечеру и качество ночи важнее возраста самого по себе.

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы(10 вопросов)