Question 1

Posso deitar o bebé de barriga para baixo para dormir mais?

Accepted Answer

Não. Um bebé saudável inicia cada sono de costas numa superfície firme e plana. Quando já se vira sozinho nos dois sentidos não é necessário reposicioná-lo constantemente, mas o berço deve permanecer vazio.

Question 2

Acordar frequentemente é sempre um problema de sono?

Accepted Answer

Não. Ciclos curtos, necessidade de alimentação e proximidade explicam muitos despertares, sobretudo no início. Idade, crescimento, alimentação, estado diurno e sinais de alarme devem ser avaliados em conjunto.

Question 3

O meu filho poderá estar dependente de videojogos?

Accepted Answer

A OMS diagnostica perturbação de jogo apenas perante perda continuada de controlo com prejuízo grave na escola e na família ao longo de pelo menos 12 meses. Resmungar ao desligar não é dependência.

Question 4

Como prevenir despesas inesperadas em videojogos?

Accepted Answer

Não guarde cartões bancários na conta da consola e exija palavra-passe para validar transferências. Os cartões presente pré-pagos são o meio mais seguro para atribuir mesadas digitais.

Question 5

Quantas horas diárias de jogo são aceitáveis?

Accepted Answer

Não existe um número fixo universal. O aspeto prioritário é salvaguardar as horas necessárias de sono reparador, o estudo, o desporto e o convívio em família.

Question 6

É aconselhável puxar a ficha da consola quando o tempo acaba?

Accepted Answer

Desligar abruptamente no meio de um jogo gera grande frustração, pois penaliza a equipa e deita a perder o progresso obtido. Combinem o número de rondas antes de iniciar e avisem quando começar o último desafio.

Question 7

Quando devemos procurar apoio profissional?

Accepted Answer

Procure aconselhamento quando o uso perturba repetidamente sono, escola, movimento, humor ou relações e a família não consegue recuperar o equilíbrio.

Question 8

Como agir quando a criança se irrita ao terminar?

Accepted Answer

Avise com antecedência, escolha um fim natural e indique a atividade seguinte. Mantenha o limite com calma e conversem depois de todos acalmarem.

Question 9

Os trabalhos escolares no tablet contam da mesma forma?

Accepted Answer

Devem ser registados separadamente do lazer. O uso escolar também requer pausas, postura confortável e um período sem ecrãs antes de dormir.

Question 10

Existe um limite exato igual para todas as crianças dos 9 aos 12 anos?

Accepted Answer

Os valores orientam, mas é igualmente importante verificar se o lazer digital retira espaço ao sono, ao movimento, à aprendizagem e às relações presenciais.

Perguntas frequentes

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