Question 1

Devo contactar os pais dos amigos do meu filho/a se suspeitar de algo?

Accepted Answer

Não o faça sem o conhecimento do seu filho/a, a menos que exista um risco imediato para a segurança. A privacidade é crucial nesta fase. Se precisar de agir, explique ao seu filho/a que está preocupado/a e que gostaria de conversar com os outros cuidadores em conjunto, para encontrar uma solução partilhada.

Question 2

Como posso saber se a amizade do meu filho/a está a tornar-se tóxica?

Accepted Answer

Observa mudanças bruscas no comportamento, como isolamento, irritabilidade constante ou perda de interesse em atividades que antes gostava. Se notar humilhação repetida, pressão para fazer algo contra a vontade ou isolamento forçado, é altura de conversar sem julgamentos. A Associação para o Planeamento da Família recomenda abordar o tema com perguntas abertas, como 'Como te sentes com o teu grupo atual?' em vez de acusações.

Question 3

A seletividade alimentar pode estar relacionada com pressão nas redes sociais ou padrões de corpo?

Accepted Answer

Sim, a exposição a conteúdos que promovem padrões de corpo ou dietas restritivas pode influenciar as escolhas alimentares. Fale abertamente sobre a importância de uma alimentação equilibrada, sem focar em peso ou imagem corporal. Incentive o jovem a seguir contas que promovam hábitos saudáveis e realistas.

Question 4

Como lidar com a seletividade em refeições partilhadas com irmãos ou outros familiares?

Accepted Answer

Mantenha pelo menos um alimento familiar na refeição, mesmo que seja uma pequena porção. Evite fazer refeições separadas ou comentários sobre o que os outros estão a comer. Se necessário, prepare um prato simples com alimentos que o jovem aceite, sem chamar atenção.

Question 5

O que fazer se o adolescente recusar refeições fora de casa?

Accepted Answer

Ofereça opções familiares que possam ser levadas para a escola ou eventos, como sanduíches com pão integral, fruta madura ou iogurte natural. Evite comentários sobre a recusa ou pressionar para comer. Em alternativa, combine com o jovem um lanche pequeno que ele aceite, para garantir que não fica com fome.

Question 6

Como distinguir entre seletividade normal e um problema mais sério?

Accepted Answer

A seletividade normal envolve preferências estáveis por certos alimentos ou texturas, sem impacto significativo na saúde ou no dia a dia. Um padrão preocupante inclui recusa extrema de grupos alimentares, perda de peso involuntária, fadiga constante, tonturas ou dificuldade em participar em atividades sociais ou escolares. Nestes casos, é importante procurar avaliação profissional.

Question 7

Quando devo preocupar-me com um comportamento que parece fora do normal?

Accepted Answer

Procure apoio se o comportamento incluir sinais de alerta como mudanças bruscas de humor sem motivo aparente, dificuldade em respirar durante birras, recusa em comer ou dormir por longos períodos, ou comentários sobre autoagressão ou suicídio. Nestes casos, contacte o pediatra ou os serviços de saúde mental infantil da sua área.

Question 8

Como lidar com irmãos que discutem constantemente?

Accepted Answer

Evite tomar partido imediatamente. Em vez disso, descreva o que viu: 'Vejo que ambos estão a levantar a voz'. Pergunte o que aconteceu antes e ajude-os a encontrar uma solução juntos, como partilhar o brinquedo ou fazer uma pausa. Reforce comportamentos positivos quando colaborarem.

Question 9

O que fazer quando o meu filho recusa fazer algo que pedi?

Accepted Answer

Em vez de insistir ou forçar, ofereça uma escolha limitada: 'Podes vestir a camisola azul ou a verde antes de sairmos'. Se a recusa persistir, mantenha a calma e repita a instrução uma vez. Se necessário, ajude-o a iniciar a tarefa sem ceder ao pedido inicial.

Question 10

Como posso saber se o comportamento do meu filho é normal para a idade dele?

Accepted Answer

Os comportamentos variam muito consoante a idade, o temperamento e o contexto. Por exemplo, birras aos 2 anos são comuns, mas aos 8 podem indicar dificuldades de regulação emocional ou mudanças no ambiente escolar. Observe se o comportamento surge em situações específicas ou é generalizado, e compare com marcos de desenvolvimento típicos da idade.

Perguntas frequentes