Question 1

Se o bebé dormir muito durante o dia, pode afetar o sono noturno?

Accepted Answer

Pode ser mais difícil adormecer à noite se a sesta da tarde for feita muito perto da hora de deitar. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA aconselha que essa sesta não ocorra próxima da hora de dormir.

Question 2

Estou exausta de acordar com os gritos todas as noites. É normal?

Accepted Answer

É perfeitamente compreensível. Como os terrores noturnos acontecem sobretudo nas primeiras horas da noite, podem revezar-se nesse período e depois dormir sem interrupções; o diário do sono também mostra o padrão e ajuda a ficar mais tranquila. Se continua quase todas as noites, fale com o seu médico.

Question 3

Quando o nosso filho de 4 anos grita, o pai acende a luz e abraça-o com força. Faz mal reagirmos de maneira diferente?

Accepted Answer

O mais seguro para a criança é seguirem os dois o mesmo plano. A regra comum pode ser simples: luz baixa, voz calma, um só adulto ao lado e nada de a acordar.

Question 4

Em que idade passam os terrores noturnos?

Accepted Answer

Na maioria das crianças espaçam-se com a idade escolar e diminuem geralmente depois dos 10 anos. Se continuarem depois dos 12 ou se tiverem começado pela primeira vez depois dos 5, fale com o médico de família.

Question 5

A minha filha tem 6 anos e de manhã não se lembra de nada. Terá passado por alguma coisa má?

Accepted Answer

Não se lembrar é o habitual, porque o terror noturno acontece no sono profundo. Períodos de stress ou conflito podem desencadear episódios, mas isso por si só não indica um trauma; se notar mudanças claras também durante o dia, fale com o médico de família.

Question 6

O meu filho tem 3 anos e grita todas as noites à mesma hora. Devo acordá-lo?

Accepted Answer

Durante o episódio, não: acordado à força, fica mais assustado e custa-lhe voltar a adormecer. Quando os episódios acontecem sempre à mesma hora, pode experimentar acordá-lo brevemente 15 minutos antes da hora habitual, todas as noites durante 2 semanas. Se acontece quase todas as noites, fale primeiro com o seu médico.

Question 7

Até que idade é normal fazer sesta?

Accepted Answer

A sesta da tarde só costuma ser abandonada entre os 3 e os 5 anos, e algumas crianças mantêm-na ainda mais tempo.

Question 8

O meu filho tem 2 anos e meio: quanto tempo deve durar a sesta?

Accepted Answer

Entre os 2 e os 3 anos, a SPP recomenda uma única sesta, de preferência no início da tarde, com cerca de 2 horas. Depois desse tempo, a criança pode ser acordada.

Question 9

Quando é que o bebé deixa a sesta da manhã?

Accepted Answer

Entre os 15 e os 30 meses, a criança suspende espontaneamente a sesta da manhã e mantém a da tarde. É uma janela larga: ambos os ritmos são normais dentro dela.

Question 10

Quantas sestas deve fazer um bebé de 6 meses?

Accepted Answer

Por volta dos 6 meses, o bebé faz 2 a 3 sestas durante o dia, segundo a Sociedade Portuguesa de Pediatria. Cada uma dura habitualmente entre meia hora e duas horas.

Perguntas frequentes

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