Question 1

Quando se deve consultar o pediatra em relação à transição da sesta?

Accepted Answer

Se a criança dorme 10 a 12 horas à noite mas continua constantemente sonolenta durante o dia, ressona com intensidade de forma regular ou apresenta pausas na respiração enquanto dorme, consulte de imediato o pediatra ou um especialista de otorrinolaringologia.

Question 2

Porque é que dorme a sesta na creche ou jardim de infância mas recusa em casa ao fim de semana?

Accepted Answer

No jardim de infância, a energia do grupo, a atividade física partilhada e as rotinas rígidas aumentam a fadiga. Ao fim de semana, não force o sono físico; institua o Tempo de Descanso Calmo no mesmo horário da escola e adiante ligeiramente o deitar noturno.

Question 3

Como ajustar a hora de deitar à noite quando a criança deixa de fazer a sesta?

Accepted Answer

Sem o sono do início da tarde, a pressão de sono acumula-se mais cedo. Para evitar crises de choro provocadas por cansaço extremo e dificuldade em adormecer, antecipe o deitar noturno em 30 a 45 minutos nos dias em que não houve sesta.

Question 4

O meu filho de 3 anos recusa a sesta da tarde. Devemos retirá-la por completo?

Accepted Answer

Não retire a sesta abruptamente. Entre os 2 anos e meio e os 3 anos, o salto de linguagem e o desejo de autonomia provocam muitas vezes 'greves de sesta' passageiras. Ofereça um período de descanso tranquilo de 30 a 45 minutos no quarto; se a necessidade física persistir, a criança acabará por adormecer de forma natural.

Perguntas frequentes

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