Question 1

O que fazer quando o meu filho começa a ser mais reservado e a não partilhar os seus sentimentos?

Accepted Answer

Respeitar a privacidade é fundamental, mas também é importante criar oportunidades naturais para conversar, como durante atividades partilhadas (cozinhar, passear ou conduzir). Evite interrogar ou pressionar. Em vez disso, partilhe as suas próprias experiências emocionais de forma leve e pergunte de forma aberta, como 'Hoje correu bem na escola?'. Se notar sinais de stress prolongado, como mudanças no sono ou apetite, considere conversar com um profissional da escola ou de saúde para avaliar se há necessidade de apoio adicional.

Question 2

Como posso saber se as mudanças de humor do meu filho aos 9-12 anos são normais ou preocupantes?

Accepted Answer

As oscilações de humor são comuns nesta fase, devido a mudanças hormonais, sociais e cognitivas. No entanto, se os sentimentos de tristeza, irritabilidade ou ansiedade durarem semanas, afetarem o sono, o apetite ou o desempenho escolar, ou se houver sinais de isolamento extremo, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde ou da escola. A Associação para o Planeamento da Família recomenda observar o contexto e não comparar com outras crianças, mas sim procurar apoio se o bem-estar da criança estiver em causa.

Question 3

Quais são os sinais de que a adaptação não está a correr bem?

Accepted Answer

Procure mudanças significativas no sono, apetite ou comportamento que persistam após duas semanas. Sinais como recusa total a participar, agressividade frequente ou regressão em competências adquiridas (como voltar a fazer chichi na cama) devem ser discutidos com a educadora e, se necessário, com o centro de saúde.

Question 4

O que são sinais de alerta no crescimento do bebé?

Accepted Answer

Procure ajuda imediata se o bebé apresentar dificuldade respiratória, sonolência excessiva, recusa alimentar prolongada, vómitos ou diarreia repetidos, ou se não urinar o número esperado de vezes por dia. Estes sinais podem indicar desidratação ou doença.

Question 5

O que devo fazer se o meu bebé não ganhar peso como esperado?

Accepted Answer

Observe se há outros sinais, como menos fraldas molhadas, sonolência excessiva ou dificuldade em mamar. Anote as medições e alimentações para partilhar com o profissional de saúde na próxima consulta. Nunca altere a alimentação ou introduza suplementos sem orientação médica.

Question 6

Como posso saber se o meu filho está a ser vítima de ciberbullying?

Accepted Answer

Os sinais podem incluir mudanças repentinas de humor, evitamento de dispositivos digitais, isolamento social ou alterações nos padrões de sono. É importante abordar o tema com calma e sem julgamentos, perguntando de forma aberta sobre a sua experiência online.

Question 7

O uso de ecrãs afeta o desenvolvimento cognitivo dos adolescentes?

Accepted Answer

O impacto depende da forma como são usados. Discutir conteúdos online, estabelecer limites realistas e promover atividades offline equilibradas pode ajudar a minimizar efeitos negativos no sono, na concentração e no rendimento escolar.

Question 8

Quando devo procurar ajuda profissional por causa do uso de ecrãs do meu filho?

Accepted Answer

Se notar que o sono, as notas escolares, as relações pessoais ou o humor dele pioraram significativamente devido ao uso de ecrãs, ou se identificar situações de risco como assédio ou partilha inapropriada de imagens, é importante conversar com um profissional de saúde ou a escola.

Question 9

Como posso ajudar o meu filho a distinguir entre tempo de ecrã útil e passivo?

Accepted Answer

Converse sobre o propósito de cada uso: estudar, criar conteúdo, comunicar com amigos ou jogar são atividades diferentes. Pergunte-lhe o que sente depois de cada uma e ajude-o a identificar quando o tempo de ecrã substitui outras necessidades, como movimento ou sono.

Question 10

Como posso saber se o meu filho está a ser vítima de ciberbullying?

Accepted Answer

Sinais como mudanças bruscas de humor, evitamento de dispositivos ou alterações no sono podem indicar situações de ciberbullying. É importante conversar abertamente e, se necessário, recolher provas sem confrontar a criança diretamente.

Perguntas frequentes

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