Muitos pratos familiares portugueses podem ser adaptados. Sopas de legumes (passadas ou com pedacinhos macios), guisados de carne ou peixe com legumes (carne desfiada, peixe sem espinhas), arroz de frango ou pato (com menos sal e frango desfiado), massas com molho de tomate e legumes. O segredo é separar uma porção antes de adicionar sal em excesso, açúcar ou ingredientes picantes, e depois ajustar a textura e o tamanho dos pedaços para que sejam seguros e fáceis de mastigar pelo seu filho, mantendo sempre um componente familiar.