Alimentazione e pasti Guida

A tavola si incontrano appetito, curiosità e abitudini di casa. Dai primi assaggi ai pasti condivisi, contano i sapori da scoprire e la relazione con il cibo, senza fare di ogni boccone una trattativa.

Fonti ufficiali Contenuti affidabili Informazioni aggiornate Consigli pratici

Fonti ufficiali Contenuti affidabili Informazioni aggiornate Consigli pratici

Alimentazione e pasti Guida(11 elementi)

Vedi tutto

Filtra i contenuti di questo argomento per età o cerca.

Un genitore e un bambino piccolo seduti uno di fronte all’altro al tavolo della cucina mangiano ridendo; un tablet spento è appoggiato in un cestino di vimini accanto al tavolo

Mangiare da solo e abitudini a tavola

Mangia solo davanti allo schermo e non sta seduto a tavola: guida da 1 a 6 anni

Senza tablet non apre bocca e, appena finisce il cartone, scende dalla sedia? Perché nasce l’abitudine, quanto può restare seduto un bambino piccolo, come togliere lo schermo passo dopo passo e quando parlarne con il pediatra.

7 min di lettura|1-3 Anni · 3-6 Anni

Leggi

Un bambino sul seggiolone beve acqua da un piccolo bicchiere aperto tenuto con due mani mentre il genitore lo sostiene; sul tavolo una caraffa d'acqua, un bicchiere di latte e frutta intera, il barattolo di miele in alto sulla mensola

Alimentazione e pasti

Da quando dare acqua ai neonati? Latte vaccino, miele e succhi (0-3 anni)

Da quando dare acqua ai neonati, e il latte vaccino, il miele o i succhi? Un calendario mese per mese con le quantità, secondo l'Ospedale Bambino Gesù e l'Istituto Superiore di Sanità.

7 min di lettura|0-12 Mesi · 1-3 Anni

Leggi

Un genitore offre un cucchiaino di pappa a un bambino seduto dritto sul seggiolone

Alimentazione e pasti

Alimentazione complementare 0-12 mesi: un inizio sicuro in famiglia

Segnali di prontezza, ferro, consistenze sicure, allergeni e alimentazione responsiva riuniti in un piano familiare pratico.

7 min di lettura|0-12 Mesi

Leggi

Una famiglia prepara insieme un pranzo al sacco equilibrato per la scuola

Alimentazione e pasti

Alimentazione 6-9 anni

Come accompagnare i bambini tra i 6 e i 9 anni a una relazione sana con il cibo, rispettando gusti, ritmi e contesti familiari senza forzature.

6 min di lettura|6-9 Anni

Leggi

Un genitore offre con calma al bambino diversi cibi morbidi dello svezzamento

Alimentazione e pasti

1-3 anni: come accompagnare il passaggio ai pasti familiari

Un percorso graduale per integrare il bambino ai pasti della famiglia, rispettando i suoi tempi e le sue capacità, senza forzature né ansie.

6 min di lettura|1-3 Anni

Leggi

Un bambino osserva un cibo nuovo senza alcuna pressione

Alimentazione e pasti

Bambino di 1-6 anni che mangia poco o solo certi cibi

Come gestire la selettività alimentare nei bambini tra 1 e 6 anni senza ansie o forzature. Strategie concrete per offrire cibo sicuro, rispettare i segnali di fame e favorire l’autonomia a tavola.

6 min di lettura|1-3 Anni

Leggi

Un adolescente e un genitore scelgono insieme gli ingredienti per un piatto componibile

Alimentazione e pasti

Selettività alimentare in adolescenza: come accompagnare senza forzare

Un approccio pratico per genitori che vogliono sostenere gli adolescenti con preferenze alimentari ristrette, rispettando autonomia, cultura e salute senza ricorrere a pressioni o giudizi.

6 min di lettura|12-18 Anni

Leggi

Un genitore e un bambino pianificano un ritmo alimentare settimanale sostenibile

Alimentazione e pasti

Mangiare bene a casa

Come costruire una routine alimentare flessibile, sicura e accessibile per tutta la famiglia, senza stress né rigidità. Consigli pratici per pasti e spuntini equilibrati, porzioni su misura, coinvolgimento dei figli e gestione dei giorni più complicati.

6 min di lettura|0-12 Mesi · 1-3 Anni · 3-6 Anni · 6-9 Anni · 9-12 Anni · 12-18 Anni

Leggi

Un padre e il figlio in età scolare guardano insieme una nuova ricetta

Alimentazione e pasti

Selettività alimentare nei bambini 6-12 anni

Scopri come affrontare la selettività alimentare nei bambini 6-12 anni senza forzature, rispettando i loro tempi e promuovendo abitudini sane con strategie pratiche e basate su evidenze.

6 min di lettura|6-9 Anni

Leggi

Una madre e il bambino pianificano insieme una routine alimentare flessibile

Alimentazione e pasti

Allattamento dopo l'anno: fino a quando e come continuare

Come gestire l’allattamento al seno dopo il primo anno di vita senza pressioni, rispettando i bisogni del bambino e le esigenze della famiglia.

6 min di lettura|1-3 Anni

Leggi

Un genitore e un adolescente preparano insieme una cena equilibrata

Alimentazione e pasti

Cucinare con adolescenti: ricette flessibili e dritte per tutta la famiglia

Come coinvolgere i ragazzi tra i 12 e i 18 anni in cucina con ricette semplici, ingredienti locali e alternative economiche, senza pressioni sul peso o giudizi sul corpo.

5 min di lettura|12-18 Anni

Leggi