Ekran süresi ve denge

Ekranlar hayatın bir parçası; oyun, dinlenme ve birlikte geçirilen zaman da öyle. Ailenizin günlük düzeninde dijital dengeye yer açan yaklaşımları keşfedin.

Resmî Kaynaklı Güvenilir İçerik Güncel Bilgiler Pratik Öneriler

Ekranlar hayatın bir parçası; oyun, dinlenme ve birlikte geçirilen zaman da öyle. Ailenizin günlük düzeninde dijital dengeye yer açan yaklaşımları keşfedin.

Resmî Kaynaklı Güvenilir İçerik Güncel Bilgiler Pratik Öneriler

12-18 Yaş Ekran süresi ve denge Rehberi(2 içerik)

Tümünü Gör

Bu konudaki içerikleri yaşa göre süz ya da ara.

Türk anne ve oğlunun ekran, beslenme ve hareket dengesini kurması

Ekran süresi ve denge

Ekran Süresi: Çocuklar İçin Sağlıklı Bir Denge Nasıl Kurulur?

Ekran süresi yönetimi, çocuğun yaşına, içeriğine ve kullanım bağlamına göre değişir. Bu rehberde, bebeklikten ergenliğe kadar farklı dönemlere özel stratejiler sunuluyor. Ailelerin ekran kullanımını gözden geçirmesi için pratik bir araç da içeriyor.

6 dk okuma|12-18 Yaş+5

Oku

Türk baba ve ergen oğlunun birlikte hazırladığı aile medya planı

Ekran süresi ve denge

12-18 Yaş Ekran Süresi: Aileler İçin Pratik Rehber

Ergenlik döneminde ekran kullanımını dengelemek, akademik başarı, uyku, hareket ve sosyal ilişkiler için kritik önem taşıyor. Bu rehberde, ekran süresinin amacını, zamanlamasını ve içeriğini aileyle birlikte nasıl yöneteceğinize dair adımlar bulabilirsiniz.

6 dk okuma|12-18 Yaş

Oku

Bu konuda işine yarayacak araçlar

Tümünü Gör

Hesaplar, çizelgeler ve kontrol listeleri — giriş yaparsan sonuçlar çocuğunun profiline kaydedilir.

Yaşa göre ekran süresi önerisiÜlkenin resmî kurumuna göre çocuğunun yaşında günde en fazla ne kadar ekran önerildiğini gör; günlük kullanımı girersen öneriyle karşılaştır.

Dijital Yaşam & Güvenlik

Alt Konularını

Ekran süresi ve denge · Telefon ve ilk cihaz · Dijital oyunlar · Sosyal medya · Yapay zekâ · Ebeveyn denetimi ve uygulama seçimi · İnternet güvenliği

9Alt Konularını

9İçerik

Git

Ekran süresi ve denge

Telefon ve ilk cihaz

Dijital oyunlar

Sosyal medya

Yapay zekâ

Ebeveyn denetimi ve uygulama seçimi

İnternet güvenliği

Mahremiyet ve kişisel veri

Siber zorbalık

Oturma odasındaki kanepede yan yana oturan ebeveyn ve okul çağındaki çocuk, ellerindeki tablete birlikte bakıyor.

Son İçerik

Çocuk oyunu bırakmıyor: 6-18 yaş için aile kuralları ve süre sınırı

Oyunu kapatma kavgası çoğu zaman inat değil zamanlama sorunudur. Çıkışı turun yapısına göre planlamayı, süre sınırını cihazda kurmayı ve satın alma ile sohbeti kapatmayı adım adım anlatıyoruz.

Oku

Dijital gizlilik ayarlarını ergen oğluyla birlikte inceleyen anne

Öne Çıkan

12–18 Yaş Ergenlerde Dijital Güvenlik: Aile Anlaşması ve Riskler

12–18 yaş arasındaki gençler için dijital güvenlik rehberi. Aileler ve gençler birlikte oluşturulacak kurallar, hesap güvenliği, gizlilik ayarları ve riskli durumlarda nasıl hareket edilmesi gerektiği hakkında pratik öneriler.

Oku