lumiya.com.tr
فهم المشاعر يقوّي الرابطة
طفلي لا يثق بنفسه ويتجنب المحاولة: كيف أبني ثقته من ٣ إلى ١٢ سنة؟
هل يقول طفلك «لا أستطيع» قبل أن يحاول؟ لماذا تهتز ثقة الطفل بنفسه، وما الذي يساعده في البيت، وماذا توصي جهات من دول مختلفة، ومتى تستشيرين الطبيب.
معلومات عامة: معلومات عامة قد تختلف من طفل لآخر. استشر طبيبك أو مختصاً قبل اتخاذ أي قرار.
باختصار
- الثقة بالنفس ليست صفة ثابتة منذ الولادة، بل تنمو مع كل تحدٍّ يجرّبه الطفل ويتجاوزه.
- الطفل الذي يتجنب المحاولة يخاف غالباً من الفشل، وليس كسولاً.
- مدح الجهد بدل النتيجة وعدم مقارنة الطفل بغيره هما أكثر عادتين تفيدان.
- عندما يقول «لا أستطيع» فإن تقسيم المهمة إلى خطوات صغيرة أنفع من الضغط عليه أو القيام بها بدلاً منه.
فريق تحرير Lumiyaيستند إلى ٥ مصادرمبادئنا التحريرية
هل يقف طفلك بعيداً بينما يلعب الآخرون، أو يقول «لا أستطيع» قبل أن يحاول؟ هذا شائع جداً بين ٣ و١٢ سنة، والثقة بالنفس مهارة تُتعلَّم. أكثر ما يساعد هو تقسيم المهمة إلى خطوات صغيرة، والنظر إلى الجهد لا النتيجة، وعدم مقارنته بغيره.
لماذا يتجنب الطفل المحاولة؟
تجنب الأشياء الجديدة نادراً ما يكون كسلاً أو عناداً. يفكر طفلك «ماذا لو لم أنجح؟»، وعدم المحاولة طريقة آمنة لتجنب الفشل.
بعض الأطفال حذرون بطبعهم ويحتاجون فقط إلى وقت. لكن النقد المتكرر والتصحيح الدائم والمقارنات قد تحوّل هذا الحذر إلى خوف.
الثقة بالنفس هي شعور الطفل بأنه «يستطيع»، وتنمو مع كل تجربة ينجز فيها شيئاً بنفسه. الطفل الذي يُسمح له بالخطأ يكتشف بنفسه أن الخطأ ليس نهاية العالم. لذلك تتغذى الثقة على التحديات التي جرّبها وتجاوزها أكثر مما تتغذى على كلمات المديح.
مدح وتشجيع الطفل على الاستمرار في مشاركة المشاكل معك (مثل: أنا سعيد جدًّا لأنك أخبرتني بهذا).
الثقة بالنفس حسب العمر
-
«أنا أفعلها!»
يريد أن يفعل كل شيء وحده لكن صبره قصير. إغلاق سترته أو وضع الملاعق على السفرة أولى لبنات الثقة.
-
المدرسة والمقارنة
يقارن نفسه بزملائه في القراءة والدرجات وسرعة اللعب. قد تظهر عبارات مثل «أنا غبي».
-
نظرة المجموعة
تزداد أهمية صورته أمام الأصدقاء. خوفاً من السخرية قد يبتعد عن الأنشطة الجديدة.
كيف تبنين ثقته في البيت؟
توصي وزارة الصحة السعودية في دليل التواصل العائلي بأن نستمع أكثر مما نتكلم، وبأن نجتمع على الوجبات العائلية. الطفل الذي يُصغى إليه يشعر بأن رأيه مهم، وهذه أولى خطوات الثقة.
٥ خطوات يومية
-
أعطيه مهمة تناسب عمره
«هذا الأسبوع أنت المسؤول عن سقي النباتات». مهمة حقيقية ينجزها وحده تجعل «أستطيع» ملموسة.
-
قسّمي المهمة إلى خطوات
لا يتعلم ركوب الدراجة دفعة واحدة: التوازن أولاً، ثم الدواسات، ثم جولة قصيرة في الحي.
-
سمّي الجهد
«لم تستسلم، حاولت ثلاث مرات». صفي الطريق، لا النتيجة وحدها.
-
اجعلي الخطأ آمناً
احكي له عن أخطائك: «احترق الأرز اليوم، غداً سأخفف النار». فيرى أن الخطأ يُصلح.
-
اتركي له الاختيار
«تلبس القميص الأزرق أم الأخضر؟». القرارات الصغيرة تدرّبه على اتخاذ القرار.
المدح أم التشجيع؟
عبارة «أنت ذكي جداً!» تضع حاجزاً يريد الطفل حمايته، ولو بالتوقف عن المحاولة. أما «البدء بأطراف الأحجية كان فكرة موفقة» فتعطيه طريقة يعيد استخدامها.
بالتعاون مع المدرسة
إذا كان طفلك يتجنب المشاركة في الصف أو الأنشطة الجديدة فتحدثي مع معلمته أو المرشد الطلابي. الخطوات الصغيرة التي تنجح في البيت يمكن تطبيقها في المدرسة أيضاً.
وتشير وزارة الصحة السعودية إلى أن التنمر قد يؤدي إلى قلة الثقة بالنفس، وتنصح بتدريب الطفل على الثقة بالنفس من خلال التدرب على طرق الرد. اسألي طفلك بهدوء عن يومه لتعرفي إن كان هناك ما يضايقه.
ماذا توصي جهات في دول أخرى؟
تصل جهات مختصة من دول مختلفة إلى نصائح متشابهة على نحو لافت.
| الدولة والجهة | أهم توصية |
|---|---|
| السعودية — وزارة الصحة | امدحي الطفل وشجّعيه على الاستمرار في مشاركة مشكلاته معك، وأصغي إليه أكثر مما تتكلمين. |
| الولايات المتحدة — الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال | امدحي الجهد لا بلوغ الهدف فقط؛ يجب ألا يشعر الطفل بالهزيمة عندما يخطئ. |
| هولندا — المعهد الهولندي للشباب | امدحي المحاولة أيضاً؛ خطوات صغيرة، أريه أولاً ثم اتركيه يجرّب. |
الرسالة المشتركة: النظر إلى الجهد أكثر من النتيجة، وتجنب المقارنة، وترك مساحة للطفل ليجرّب بنفسه.
ماذا تفعلين عندما يقول «لا أستطيع»؟
لا تحاولي إقناعه أو إجباره في تلك اللحظة. سمّي شعوره أولاً ثم صغّري المهمة: «تبدو صعبة، أفهمك. هل نجرّب الخطوة الأولى معاً فقط؟».
| تجنّبي | بدلاً من ذلك |
|---|---|
| قول «إنها سهلة جداً!» | السؤال «تبدو صعبة، صح؟ من أين نبدأ؟» |
| مقارنته بأخيه أو صديقه | مقارنته بنفسه: «الأسبوع الماضي قرأت صفحتين، واليوم ثلاثاً». |
| القيام بالمهمة بدلاً منه فوراً | أريه الخطوة الأولى وأعيدي إليه الباقي |
| التقليل من الفشل: «لا يهم، انسَ الأمر» | الحديث عمّا تعلمه: «ماذا ستفعل بشكل مختلف في المرة القادمة؟» |
قد يرهق تردد طفلك صبرك، بل قد يذكّرك بطفولتك أنتِ. هذا شعور إنساني جداً. أن تقفي إلى جانبه بدل أن تدفعيه إلى الأمام من أقوى بذور الثقة.
لمزيد من المعلومات تصفحي قسم الثقة بالنفس، ونصائح عمر ٣-٦ سنوات وعمر ٩-١٢ سنة.
متى تستشير الطبيب؟
الابتعاد قليلاً في المكان الجديد وقول «لا أستطيع» أحياناً أمر طبيعي. يساعدك هذا الجدول على التمييز بين المعتاد وما يستحق استشارة.
| انتبهي — استشيري مختصاً | طبيعي |
|---|---|
| تجنب كل موقف جديد تقريباً حتى تضيق حياته اليومية | المراقبة قليلاً قبل الانضمام إلى اللعب |
| التقليل الدائم من نفسه: «أنا غبي، لا أحد يحبني» | قول «لا أستطيع» أمام واجب صعب ثم المحاولة |
| قلق مع ألم في البطن أو مشكلات في النوم أو رفض الذهاب إلى المدرسة | الحزن قليلاً بعد الخسارة |
| الانسحاب من كل الأصدقاء، أو علامات تعرضه للتنمر | الخجل عند المدح |
إذا استمرت هذه العلامات عدة أسابيع فاستشيري طبيب الأطفال أو المرشد الطلابي في المدرسة. وعند الحاجة يُحال الطفل إلى عيادة الطب النفسي للأطفال.
تذكر وزارة الصحة السعودية أن الطفل الذي يفتقر إلى الثقة ويتهرب من تجربة أشياء جديدة قد تظهر عليه علامات القلق، وتنصح بتشجيعه على طلب المساعدة عند الحاجة. إذا تحدث طفلك عن إيذاء نفسه أو كان هناك خطر عاجل فاتصلي بالرقم ٩٩٧.
معلومات عامة: يقدم هذا المحتوى معلومات عامة تستند إلى مصادر متخصصة. كل طفل وكل أسرة وكل حالة مختلفة، لذلك قد يختلف ما ورد هنا من شخص لآخر. استشر طبيبك أو مختصاً مؤهلاً قبل اتخاذ أي قرار يخص طفلك.
هل كان هذا المقال مفيدًا؟
هذا الموضوع في أعمار أخرىالمشاعر والسلوك
أدوات لهذا العمر
- حاسبة نمو الطفلأين يقع وزن طفلك وطوله بين أقرانه في العمر نفسه؟ اعرف خلال ثوانٍ بمنحنيات منظمة الصحة العالمية.
- جدول نوم الرضيع والطفلكم ينبغي أن ينام طفلك خلال ٢٤ ساعة ومتى يذهب إلى الفراش؟ احسب وفق التوصية الرسمية وقارن مع سجلك الخاص.
- جدول تدريب الطفل على الحماممتى تبدأ وكيف تستعد؟ دليل حسب العمر وروتين يومي وجدول مكافآت قابل للطباعة.
- مراحل نمو الطفل شهرًا بشهرعلّمي على ما يفعله معظم الأطفال في عمر طفلك، وتحدّثي عن الباقي مع الطبيب.
- جدول التطعيمات للأطفالاختاري الدولة، أدخلي تاريخ الميلاد، وشاهدي الجدول الرسمي بتواريخك أنت.
- وقت الشاشة للأطفال حسب العمراعرف كم يوصي الجهاز الرسمي في بلدك من وقت الشاشة يوميًا لعمر طفلك؛ وأضف الاستخدام اليومي للمقارنة.
قائمة تحقق
مواضيع شائعة
الأسئلة الشائعة
- ١
- ٢
- ٣
- ٤
- ٥
المراجع وقراءات إضافية
- ١
- ٢
- ٣
- ٤
- ٥
ملاحظة تحريرية
هذا المقال معلومات عامة، وكل طفل وكل أسرة مختلفان. لتقييم حالة طفلك استشيري طبيب الأطفال أو المرشد الطلابي في المدرسة أو مختصاً في الصحة النفسية للأطفال.
