Merak ettiğiniz bilgi, tek yerde
Tüm makale, rehber, video ve içerikler tek yerde — uzmanlarımızdan.
Keşfedin, süzün, yeniden bulun
Yaş, konu ve türe göre arşivi keşfedin.
18 içerik
Çocuğunuz gece gözleri açık çığlık atıyor ama sizi tanımıyor ve sabah hiçbir şey hatırlamıyor mu? Gece terörünü kâbustan ve nöbetten ayırmayı, o dakikalarda ne yapacağınızı ve ne zaman doktora gideceğinizi anlatıyoruz.
Gündüz uykusu yaşla basamak basamak azalır. Bebeğinizin ayındaki tipik uyku sayısını, bir uykunun süresini ve sıradaki geçişin ne zaman gelebileceğini tek tabloda bulun.
Okul öncesi dönemde gündüz uykusunu bırakma işaretlerini okuyun, uyku grevini gerçek ihtiyaçtan ayırın ve çatışmasız sakin dinlenme saatine geçin.
İlk trimesterde gündüz uyuklamak, gece ise uyuyamamak bir arada görülebilir. Daha sakin bir akşam ve ihtiyacınıza uygun dinlenme için uygulanabilir bir başlangıç.
Uyku eğitimi tek bir yöntem ya da ağlamayı görmezden gelmek değildir. Bu rehber, yaşa uygun güvenlik sınırlarıyla sakin, tutarlı ve gözleme dayalı bir aile planı kurmanıza yardım eder.
Ergenlik döneminde uyku düzeni nasıl desteklenir? Okul, sosyal yaşam ve ekranlar arasındaki dengeyi kurarken gençlere ve ebeveynlere pratik öneriler.
1-6 yaş arasındaki çocuğunuzun uyku düzenini anlamak için 24 saatlik bir bakış açısıyla hareket edin. Esnek bir rutin, aile içi işbirliği ve çocuğunuzun ipuçlarına odaklanarak geçiş dönemlerini daha kolay yönetin.
Okul çağı çocuğunuzun gündüz uykusuna ihtiyacı olup olmadığını anlamak için ipuçları ve pratik öneriler. Gündüz yorgunluğunun nedenlerini, dinlenme seçeneklerini ve gece uykusuyla ilişkisini keşfedin.
3-6 yaş aralığında çocuğunuzun uyku düzeninde geçici dalgalanmalar yaşanabilir. Bu makalede, ebeveynlerin karşılaşabileceği yaygın nedenleri, güvenli ve pratik çözümleri ve 7 günlük gözlem tablosuyla izlemeyi öğreneceksiniz.
3-6 yaş grubundaki çocuklar için güvenli uyku ortamı nasıl oluşturulur? Ebeveynler, yatak odası güvenliği, rutinler ve olağanüstü durumlar için nelere dikkat etmeli? Bu rehberde, yerel kaynaklara dayalı pratik öneriler ve oda denetim tablosu.
6-12 yaşta gece uyanmaları çoğu zaman normaldir. Bu rehber 6-9 yaşta sakin kalmayı ve gece planını, 9-12 yaşta ise okul kaygısı, arkadaşlık ve ekranla değişen nedenleri anlatıyor.
6-12 yaşta uykuyu bir saat kuralı değil, esnek bir aile sistemi olarak ele almak gerekiyor. Okul saatleri, sabah ışığı, hareket, ödev, ekranlar ve evdeki değişiklikler uykuyu doğrudan etkiler; 9-12 yaşta ise akşamlar uzar.
Uzmanlarımız yanınızda
İçeriklerde kaynaklar ve editoryal bilgiler yer alır. Uzman onayı, yalnız ilgili sürüm için doğrulanmış inceleme kaydı varsa gösterilir.
İlyas ÇAĞLAYANYaratıcı Drama ve Temel Oyunculuk Eğitmeni
Neşe ARSLANÇocuk Gelişimi
Sevil GÖRENEğitim Yöneticisi
Yonca Büyük AYDİNÇOkul Öncesi Öğretmeni & Çocuk Gelişimi UzmanıSiteyi geliştirmek için anonim kullanım verileri toplamak istiyoruz. Kabul etmezseniz yalnız zorunlu özellikler çalışır. Çocuk alanında bireysel takip yapılmaz.
