Question 1

Çocuğum spor yapmıyorsa hedefi nasıl tutturur?

Accepted Answer

Fiziksel aktivite spor demek değildir. Oyun, bahçede koşturmak, merdiven çıkmak, bisiklet ve ev işlerine katılmak da sayılır; önemli olan hareketin gün içine dağılmasıdır.

Question 2

Orta şiddet ile yüksek şiddeti nasıl ayırt ederim?

Accepted Answer

Orta şiddette çocuğun nefesi hızlanır ama konuşmayı sürdürebilir; yüksek şiddette cümleyi tamamlamak zorlaşır. Tempolu yürüyüş ortaya, koşu ve ip atlama yükseğe girer.

Question 3

Çocuk günde ne kadar hareket etmeli, bebeklerde ölçü nedir?

Accepted Answer

Bir yaşından küçük bebeklerde ölçü dakika değildir: gün içinde birkaç kez yerde oyun ve uyanıkken toplam en az 30 dakika yüzüstü zaman önerilir. Yürümeye başladıktan sonra ölçü güne yayılmış toplam süreye döner.

Question 4

60 dakikanın tek seferde yapılması gerekir mi?

Accepted Answer

Gerekmez. Dünya Sağlık Örgütü süreyi gün içine yaymayı önerir; sabah okula yürümek, teneffüste koşmak ve akşam parkta oynamak birlikte hedefi doldurur.

Question 5

Okuldaki beden eğitimi dersi günlük 60 dakikaya sayılır mı?

Accepted Answer

Dersin hareketli geçen kısmı sayılır. Ancak ders haftada birkaç saatle sınırlıysa teneffüste koşmak, okula yürümek ya da akşam parkta oynamak gibi etkinliklerle günlük toplamı tamamlamak gerekir.

Sık Sorulan Sorular

Sık Sorulan Sorular(5 soru)