Rutinin tutarlı olması en önemli faktördür. Her akşam benzer bir sırayı takip edin: gündüz hareketi, akşam uyarımının azaltılması, temizlik, pijama, kısa bir kitap ve sarılma. Bu sırayı korurken çocuğunuza sınırları koruduğunuzu hissettirin.