Перейти к основному содержимому
Библиотека материалов

Всё, что вы хотите узнать, в одном месте

Библиотека материалов

Все статьи, руководства, видео и материалы в одном месте — от наших экспертов.

Изучайте, фильтруйте, находите снова

Все материалы

Просматривайте архив по возрасту, теме и типу.

35 материалов

Уставший отец делает паузу на кухне, пока другой взрослый находится рядом с ребёнком на заднем плане.
Родительство и семья

Родительское выгорание: люблю ребёнка, но больше нет сил

Когда забота о ребёнке оставляет только усталость, важно заметить перегрузку и найти опору. Разбираем родительское выгорание, распределение заботы и обращение за помощью.

  • 0-12 Месяцев
  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +3
8 мин чтения
Отец и ребёнок рассматривают семейный альбом, а бабушка внимательно слушает рядом.
Родительство и семья

Праздники с детьми: семейные традиции от 1 до 18 лет

Как сохранить смысл семейных встреч, не превращая их в проверку послушания: выбор занятия, разговор с родственниками и возможность сделать паузу.

  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +2
6 мин чтения
Зимним вечером в городской квартире отец сидит на стуле напротив десятилетнего сына и спокойно протягивает руку за смартфоном; за окном заснеженный двор.
Стили воспитания

Стили воспитания: авторитетный, авторитарный или попустительский (1–18 лет)

Слишком строго или слишком мягко? Разбираем четыре стиля воспитания с помощью двух вопросов, сравниваем четыре ответа на один вечерний спор и объясняем, как родителям с разными стилями договориться об общих правилах.

  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +2
6 мин чтения
Перед домом, из открытой двери которого льется теплый свет, взрослый опустился на колено и протягивает руку ребенку с маленьким фиолетовым чемоданом.
Родительство и семья

Как усыновить ребенка или стать приемной семьей: условия и шаги (0-18 лет)

Усыновление делает вас родителями ребенка навсегда, а приемная семья — это опека по договору на определенный срок. Сравните условия, шаги от школы приемных родителей до суда и узнайте, как говорить с ребенком о его истории.

  • 0-12 Месяцев
  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +3
8 мин чтения
Родитель и ребенок школьного возраста сидят за кухонным столом с тетрадью и стопкой книг, на стене позади указатель с тремя стрелками.
Школа и учёба

Нужен ли ребенку репетитор? Как выбрать помощь в учебе для 6–18 лет

Прежде чем платить репетитору, выясните, в чем на самом деле трудность ребенка. Сравните помощь школы, индивидуальные занятия, мини-группы и учебные центры и проверьте, работает ли это.

  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
8 мин чтения
Семья вместе работает на кухне: малыш несёт салфетки, дочь накрывает на стол, подросток разгружает посудомоечную машину
Режим дня и самостоятельность

Домашние обязанности по возрасту: что ребёнок реально может

От года до подростка: какие дела по дому ребёнок действительно потянет, как составить недельный график, который выживет, и что делать при отказе.

  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +2
7 мин чтения
Дети бегают в парке: один запускает воздушного змея, другой прыгает через скакалку, третий бежит за мячом; на заднем плане игровая площадка.
Движение, спорт и досуг

Сколько ребёнку нужно двигаться в день: нормы по возрасту

Норма зависит от возраста. Найдите строку своего ребёнка в таблице, научитесь отличать умеренную нагрузку от интенсивной и распределите 60 минут по школьному дню.

  • 0-12 Месяцев
  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +3
7 мин чтения
Ребёнок по дороге с площадки рассказывает отцу о друге
Отношения и общение

Дружба в детстве: как помочь ребёнку находить и поддерживать отношения

Практические советы, как поддержать навыки дружбы у детей разного возраста без давления на популярность или количество друзей. Узнайте, как меняются потребности ребёнка в общении, как реагировать на конфликты и когда обратиться за помощью.

  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +2
6 мин чтения
В парке ребёнок присел рядом с упавшим другом, который держится за колено, и положил руку ему на плечо; рядом за ними наблюдает родитель
Отношения и общение

Как развить у ребёнка эмпатию: советы родителям детей от 3 до 18 лет

Эмпатия не даётся от рождения: она растёт шаг за шагом — от трёх лет до подросткового возраста. Что помогает дома, что меняется с возрастом и когда обратиться к врачу.

  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +1
8 мин чтения
Родитель и школьник сидят рядом на диване в гостиной и вместе смотрят на планшет.
Цифровая жизнь и безопасность

Видеоигры от 6 до 18 лет: правила в семье и ограничение времени без ссор

Выключение консоли посреди матча неизбежно ведет к конфликту. Узнайте, как планировать выход по завершении раунда, настроить родительский контроль и заблокировать покупки и чаты.

  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
7 мин чтения
Родитель и подросток планируют вечер для здорового сна и оставляют телефон на зарядке
Сон и отдых

Как помочь подростку выстроить устойчивый режим сна

Сон подростка — это не просто отдых, а основа для учёбы, настроения и здоровья. Разбираем, как вместе с ребёнком 12–18 лет выстроить гибкий, но устойчивый режим сна без жёстких рамок и постоянного контроля.

  • 12-18 Лет
6 мин чтения

Наши специалисты рядом

В статьях указаны источники и редакционные сведения. Одобрение специалиста отображается только при наличии подтверждённой проверки этой версии.

Смотреть материалы экспертов
Редакционные стандартыБезопасный контентПо возрастуВаша конфиденциальность важна