Question 1

Mijn zoon is 3 en gilt elke nacht rond hetzelfde tijdstip. Moet ik hem wakker maken?

Accepted Answer

Niet op dat moment: een kind dat je wekt, schrikt nog meer en slaapt moeilijk weer in. Begint de nachtangst elke nacht rond hetzelfde tijdstip, dan kun je hem een kwartier daarvoor kort wekken en dat twee weken volhouden. Gebeurt het bijna elke nacht, bespreek dit dan eerst met de huisarts.

Question 2

Op welke leeftijd gaat angst voor het donker over?

Accepted Answer

Bij de meeste kinderen zakt die duidelijk rond het begin van de basisschool. Blijft de angst na het zevende jaar sterk en kost die slaap of schooldagen, bespreek het dan bij de huisarts of op het consultatiebureau.

Question 3

Is slapen met een nachtlampje slecht?

Accepted Answer

Een klein, warm en gedimd nachtlampje schaadt de slaap niet en helpt je kind de kamer te herkennen als het wakker wordt. Fel plafondlicht verstoort de slaap wel. Voelt je kind zich veiliger, dan kun je het lampje stap voor stap zwakker zetten.

Question 4

Hoe tel ik de ademhaling van mijn baby?

Accepted Answer

Wacht tot je baby rustig is of slaapt, kijk naar de borstkas en tel een volle minuut; schrijf het getal en het tijdstip op. Tijdens huilen of hoge koorts valt het getal kunstmatig hoog uit.

Question 5

Mijn dochter is 3 en wil geen middagslaapje meer: is dat erg?

Accepted Answer

Dat kan. De meeste kinderen van 4 jaar en ouder hebben geen middagdutje meer nodig, en sommige kinderen stoppen al eerder.

Question 6

Hoe lang moet een baby overdag slapen?

Accepted Answer

Rond 6 maanden duurt een dutje gemiddeld 1 tot 2 uur. Kinderen van 1 jaar doen vaak nog een middagslaapje van 1,5 tot 2 uur.

Question 7

Mijn baby is 6 maanden: hoeveel dutjes doet hij?

Accepted Answer

Rond 6 maanden slaapt een baby overdag 2 of 3 keer, gemiddeld 1 of 2 uur achter elkaar. Beide ritmes zijn normaal.

Question 8

Op welke leeftijd begint slaapregressie en hoelang duurt die?

Accepted Answer

Er bestaat geen vaste diagnostische kalender. Het patroon verschilt door dutjes, ziekte, verandering van opvang, behoefte aan nabijheid en reacties van het gezin. Zeven dagen noteren helpt meer dan wachten op een bepaalde week.

Question 9

Kan ik valeriaan nemen omdat het een plant is?

Accepted Answer

Begin daar niet zelf mee. Thuisarts raadt bij slecht slapen af om zomaar slaappillen, melatonine of valeriaan te gebruiken. Bespreek je zwangerschap en het middel met je zorgverlener.

Question 10

Is een slaapdagboek nodig voordat ik mag bellen?

Accepted Answer

Nee. Je mag direct over je klachten overleggen. Een dagboek kan later helpen om het patroon te beschrijven, maar is geen toegangseis voor zorg.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(85 vragen)