Question 1

Sono sfinita: ogni notte mi svegliano le sue urla. È normale?

Accepted Answer

Sì, del tutto. Il pavor arriva quasi sempre nelle prime ore della notte: tu e il tuo compagno potete fare a turno in quella fascia e poi dormire senza interruzioni. Il diario delle notti, col tempo, mostra uno schema che rassicura anche voi. Se va avanti quasi ogni notte, parlane con il pediatra.

Question 2

Il mio compagno, quando lo sente urlare, accende la luce e lo stringe forte. È un problema se reagiamo in modo diverso?

Accepted Answer

Per vostro figlio la cosa più rassicurante è un piano comune. La regola può essere semplice: luce soffusa, voce bassa, un solo adulto vicino e nessun tentativo di svegliarlo.

Question 3

A che età passa il pavor nocturnus?

Accepted Answer

Nella maggior parte dei bambini si dirada con l’età scolare e, secondo MedlinePlus, diminuisce di solito dopo i 10 anni. Conviene parlarne con il pediatra quando continua dopo i 12 anni o è comparso per la prima volta dopo i 5.

Question 4

Mia figlia ha 6 anni e al mattino non ricorda niente. Ha vissuto qualcosa di traumatico?

Accepted Answer

Non ricordare è tipico del pavor nocturnus, perché avviene nel sonno profondo. L’Istituto Superiore di Sanità ricorda che in alcune persone gli episodi compaiono dopo situazioni stressanti; se noti cambiamenti evidenti anche di giorno, parlane con il pediatra.

Question 5

Mio figlio ha 3 anni e urla ogni notte alla stessa ora. Devo svegliarlo?

Accepted Answer

Durante l’episodio no: svegliato a forza, il bambino resta più disorientato e fatica a riaddormentarsi. Quando il pavor arriva sempre alla stessa ora, puoi svegliarlo brevemente 15 minuti prima dell’orario abituale e continuare così per due settimane. Se però succede quasi ogni notte, parlane prima con il pediatra.

Question 6

Sono esausto di alzarmi ogni notte: è normale perdere la pazienza?

Accepted Answer

Sì. Alzarsi per la quinta volta nella stessa notte stanca chiunque. Quando sei stanco, torna alla solita frase breve e rimanda i discorsi lunghi al mattino. Se potete, fate i turni di notte con il partner o un altro adulto di casa.

Question 7

A che età passa la paura del buio?

Accepted Answer

Nella maggior parte dei bambini si riduce molto con l'ingresso alla scuola primaria. Se resta intensa dopo i sette anni e costa ore di sonno o giornate di scuola, parlane al prossimo bilancio di salute.

Question 8

Devo aprire l'armadio per dimostrare che non ci sono mostri?

Accepted Answer

Guardare una volta insieme rassicura. Una perlustrazione lunga ripetuta ogni sera ottiene l'effetto opposto: conferma che esiste un pericolo da cercare. Un controllo e poi si torna alla routine.

Question 9

Posso farlo dormire nel lettone quando ha paura?

Accepted Answer

Una o due notti non cambiano nulla. Se però diventa la regola, il letto dei genitori resta l'unica soluzione di cui il bambino si fida. Meglio fermarsi qualche minuto accanto al suo letto e poi uscire dalla stanza.

Question 10

La luce notturna accesa fa male al sonno?

Accepted Answer

Una luce piccola, calda e tenue non danneggia il sonno e aiuta il bambino a riconoscere la stanza se si sveglia. Quello che disturba è la luce bianca del lampadario. Man mano che il bambino si sente sicuro si può abbassare l'intensità.

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