Question 1

¿Hasta qué edad es normal dormir la siesta?

Accepted Answer

La AEP considera normales las siestas hasta los 3-4 años, y la de después de comer suele mantenerse hasta los 4-5. A partir de los 5 años el niño ya no duerme la siesta de manera rutinaria.

Question 2

Estoy agotada de despertarme cada noche con los gritos. ¿Es normal?

Accepted Answer

Completamente. Como los episodios suelen llegar en las primeras horas de la noche, podéis turnaros: uno se queda pendiente esas horas y el otro duerme de un tirón. El diario de las noches, además, os mostrará un patrón, y eso también tranquiliza. Si sigue ocurriendo casi todas las noches, consultadlo con vuestro pediatra.

Question 3

Mi pareja enciende la luz y abraza fuerte a nuestro hijo cuando grita. ¿Importa que actuemos distinto?

Accepted Answer

Lo más tranquilizador para vuestro hijo es un plan común. La norma puede ser muy sencilla: luz tenue, voz baja, un solo adulto a su lado y nada de despertarle.

Question 4

¿A qué edad se quitan los terrores nocturnos?

Accepted Answer

En la mayoría de los niños se espacian en la edad escolar y suelen disminuir después de los 10 años. Háblalo con tu pediatra si siguen después de los 12 o si empezaron por primera vez después de los 5.

Question 5

Mi hija tiene 6 años y por la mañana no se acuerda de nada. ¿Le ha pasado algo malo?

Accepted Answer

No recordarlo es lo normal, porque el terror nocturno ocurre en el sueño profundo. Familia y Salud cita el estrés entre los desencadenantes, pero un episodio no es por sí solo señal de un trauma. Coméntalo con tu pediatra si notas cambios también durante el día o si los episodios han empezado ahora, después de los 5 años.

Question 6

Mi hijo tiene 3 años y grita todas las noches a la misma hora. ¿Le despierto?

Accepted Answer

Durante el episodio, no: despertado a la fuerza se asusta más y le cuesta volver a dormirse. Cuando los episodios llegan siempre a la misma hora, puedes probar a despertarle un momento 15 minutos antes, cada noche durante dos semanas. Si pasa casi todas las noches, háblalo primero con tu pediatra.

Question 7

¿Cuánto debe durar cada siesta?

Accepted Answer

En los primeros meses, cada siesta suele durar entre 30 minutos y dos horas. Que un día sea más larga y otro más corta entra dentro de lo normal.

Question 8

Mi hijo tiene 2 años, ¿sigue necesitando siesta?

Accepted Answer

Sí, a esa edad la mayoría hace una siesta por la tarde. La AEP explica que la siesta después de comer suele mantenerse hasta los 4-5 años.

Question 9

¿Cuándo pasa un bebé de dos siestas a una?

Accepted Answer

Según la AEPap, hasta los 18 meses es normal que duerman dos siestas al día. A partir de entonces suelen dormir solo una, después de comer.

Question 10

¿Cuántas siestas tiene que hacer un bebé de 6 meses?

Accepted Answer

Lo habitual son dos o tres. La AEP describe que hacia los 6-7 meses se asienta una siesta por la mañana y otra después del mediodía; algunos bebés mantienen todavía una tercera más corta.

Preguntas frecuentes

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