Kitap okumak, çocuğunuzun zihnini sakinleştirip uykuya hazırlanmasına yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Ancak tek seçenek bu değildir; sakin bir şarkı söylemek, hafif masaj yapmak veya kısa bir hikaye anlatmak da benzer etki yaratabilir.