Häufig gestellte Fragen

Der Übergang vom Mittagsschlaf beginnt typischerweise zwischen dem dritten und fünften Lebensjahr. Um herauszufinden, ob Ihr Kind den Mittagsschlaf noch benötigt, beobachten Sie es ein bis zwei Wochen lang aufmerksam: Wenn es keine Anzeichen von Übermüdung, Reizbarkeit oder Beeinträchtigungen im Nachtschlaf zeigt, können Sie den Mittagsschlaf schrittweise reduzieren. Es ist ideal, diesen Prozess innerhalb von zwei bis drei Wochen abzuschließen. Verkürzen Sie beispielsweise in der ersten Woche die Schlafzeit um etwa 15 Minuten, ersetzen Sie in der zweiten Woche den Schlaf durch eine ruhige Ruhephase und lassen Sie ihn in der dritten Woche ganz weg. Da jedes Kind seinen eigenen Rhythmus hat, bleiben Sie flexibel und reagieren Sie auf die individuellen Signale Ihres Kindes.