Перейти к основному содержимому
Библиотека материалов

Всё, что вы хотите узнать, в одном месте

Библиотека материалов

Все статьи, руководства, видео и материалы в одном месте — от наших экспертов.

Изучайте, фильтруйте, находите снова

Все материалы

Просматривайте архив по возрасту, теме и типу.

42 материалов

Дети бегают в парке: один запускает воздушного змея, другой прыгает через скакалку, третий бежит за мячом; на заднем плане игровая площадка.
Движение, спорт и досуг

Сколько ребёнку нужно двигаться в день: нормы по возрасту

Норма зависит от возраста. Найдите строку своего ребёнка в таблице, научитесь отличать умеренную нагрузку от интенсивной и распределите 60 минут по школьному дню.

  • 0-12 Месяцев
  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +3
7 мин чтения
Ребёнок обсуждает с мамой навыки дружбы
Отношения и общение

Как помочь ребёнку 6–12 лет заводить друзей: советы для родителей

Практическое руководство для родителей, как поддержать социальное развитие ребёнка 6–12 лет без давления. Разбираем, как научить ребёнка играть вместе, присоединяться к группе, отвечать на приглашения, вести диалог, уважать границы и выходить из конфликтов.

  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
6 мин чтения
Ребёнок по дороге с площадки рассказывает отцу о друге
Отношения и общение

Дружба в детстве: как помочь ребёнку находить и поддерживать отношения

Практические советы, как поддержать навыки дружбы у детей разного возраста без давления на популярность или количество друзей. Узнайте, как меняются потребности ребёнка в общении, как реагировать на конфликты и когда обратиться за помощью.

  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +2
6 мин чтения
Стопка книг, фиолетовый школьный рюкзак, пастельно-оранжевый мяч и наушники
Рост и развитие

9–12 лет: что меняется и как поддержать ребёнка

В 9–12 лет дети проходят через важные изменения: начинается переходный возраст, меняется мышление и круг общения. Разбираем, как помочь ребёнку адаптироваться без давления и сравнений.

  • 9-12 Лет
5 мин чтения
В парке ребёнок присел рядом с упавшим другом, который держится за колено, и положил руку ему на плечо; рядом за ними наблюдает родитель
Отношения и общение

Как развить у ребёнка эмпатию: советы родителям детей от 3 до 18 лет

Эмпатия не даётся от рождения: она растёт шаг за шагом — от трёх лет до подросткового возраста. Что помогает дома, что меняется с возрастом и когда обратиться к врачу.

  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +1
8 мин чтения
Родитель и школьник сидят рядом на диване в гостиной и вместе смотрят на планшет.
Цифровая жизнь и безопасность

Видеоигры от 6 до 18 лет: правила в семье и ограничение времени без ссор

Выключение консоли посреди матча неизбежно ведет к конфликту. Узнайте, как планировать выход по завершении раунда, настроить родительский контроль и заблокировать покупки и чаты.

  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
7 мин чтения
Отец спокойно разговаривает со своим сыном школьного возраста, который проснулся ночью.
Сон и отдых

Ночные пробуждения у детей 6–12 лет: что делать родителям

Ночные пробуждения у детей 6–12 лет — нормальное явление, если они кратковременные и не влияют на дневное самочувствие. Узнайте, как реагировать на ночные подъёмы, что меняется в 9–12 лет и как сохранить спокойствие ребёнка и свой собственный сон.

  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
6 мин чтения
Семья готовит гибкое наглядное расписание вечерней рутины
Сон и отдых

6–12 лет: как выстроить гибкий режим сна без строгих часов

Практические советы, как создать рабочий режим сна для ребёнка 6–12 лет, учитывая школу, свет, экранное время и семейные перемены, и что меняется в 9–12 лет. Без жёстких правил и наказаний — только гибкая система.

  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
6 мин чтения

Наши специалисты рядом

В статьях указаны источники и редакционные сведения. Одобрение специалиста отображается только при наличии подтверждённой проверки этой версии.

Смотреть материалы экспертов
Редакционные стандартыБезопасный контентПо возрастуВаша конфиденциальность важна