Question 1

Moet ik het scherm in één keer weghalen of langzaam afbouwen?

Accepted Answer

Beide kan werken, zolang alle volwassenen in huis dezelfde regel volgen. Het Voedingscentrum stelt voor om het scherm eerst te vervangen door een woordspelletje of boekje over eten. Vertel je kind de nieuwe regel van tevoren, in één korte zin.

Question 2

Mijn dochter is 4 jaar en blijft nog geen vijf minuten zitten. Wat nu?

Accepted Answer

Begin met een korte maaltijd en zeg rustig dat het eten klaar is als ze opstaat. Een klein taakje, zoals servetten uitdelen of de sla omscheppen, geeft haar een reden om te blijven. Na een paar weken consequent zijn blijven de meeste kinderen langer zitten.

Question 3

Mijn zoon is 2 jaar en eet zonder tablet geen hap. Krijgt hij dan honger?

Accepted Answer

Een gezonde peuter die bij één maaltijd weinig eet, haalt dat meestal bij de volgende in. Geen tussendoortjes en melk tussen de eetmomenten zorgt dat hij met trek aan tafel komt. Merk je dat hij afvalt of lusteloos is, bespreek het dan met het consultatiebureau.

Question 4

Ik ben elke nacht uitgeput en verlies mijn geduld. Is dat normaal?

Accepted Answer

Ja. Voor de vijfde keer in één nacht opstaan put iedereen uit. Val als je moe bent terug op dezelfde korte zin en bewaar lange gesprekken voor de ochtend. Wissel de nachten als het kan af met je partner of een andere volwassene in huis.

Question 5

Wanneer worden de ochtenden beter?

Accepted Answer

Een nieuwe routine zit er meestal na een paar weken in als je hem consequent volhoudt. Na de vakantie, bij de start van het schooljaar of bij een nieuw broertje of zusje is een tijdelijke terugval normaal. Verandert er maandenlang niets, bespreek het dan met de huisarts of jeugdarts.

Question 6

Mijn partner en ik doen de ochtend anders. Is dat erg?

Accepted Answer

Als de regels afhangen van welke ouder er is, test een kind de grenzen. Spreek 's avonds af wie wat doet en gebruik hetzelfde schema. Ziet je kind dat de volgorde altijd hetzelfde is, dan wordt er minder onderhandeld.

Question 7

Ik schreeuw elke ochtend en voel me daarna schuldig. Is dat normaal?

Accepted Answer

Ja, als de tijd dringt raakt je geduld snel op, en dat maakt je geen slechte ouder. Maak het 's avonds goed met een korte zin: ‘Ik werd vanochtend boos, sorry. Zullen we vanavond samen je tas inpakken?’ Pas daarna het plan aan, niet jezelf.

Question 8

Mijn kind wil niet ontbijten. Laat ik het zonder eten gaan?

Accepted Answer

Dwingen maakt van het ontbijt een nieuwe strijd. Bied iets eenvoudigs aan: een beker melk, een boterham, een stuk fruit. Een iets vroeger en lichter avondeten helpt vaak voor de eetlust in de ochtend.

Question 9

Mijn kind komt 's ochtends zijn bed niet uit. Wat helpt?

Accepted Answer

Kijk eerst naar de bedtijd: lastige ochtenden beginnen meestal de avond ervoor. Maak je kind rustig een paar minuten eerder wakker, niet op het laatste moment, en laat daglicht binnen. Is het na weken met een vast ritme nog steeds uitgeput, overleg dan met de huisarts.

Question 10

Mijn partner en ik reageren verschillend. Heeft dat invloed op empathie?

Accepted Answer

Tegenstrijdige boodschappen maken een kind onzeker. Spreek elkaar liever niet tegen waar je kind bij is en maak samen een paar basisafspraken. Verschillende karakters zijn prima; verschillende regels niet.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(185 vragen)