Question 1

Wat als mijn peuter niet in slaap kan vallen zonder schermpjes?

Accepted Answer

Probeer een rustige activiteit zoals voorlezen of een knuffelritueel. Schermen vlak voor het slapengaan kunnen de slaapkwaliteit verstoren. Bouw langzaam af en vervang ze door andere kalmerende routines.

Question 2

Hoeveel slaap heeft een peuter van 1-3 jaar nodig?

Accepted Answer

De meeste peuters slapen tussen de 11 en 14 uur per dag, inclusief een middagdutje. Dit kan per kind verschillen; let op signalen zoals moeheid of prikkelbaarheid.

Question 3

Wat doe ik als mijn kind slachtoffer is van cyberpesten?

Accepted Answer

Blijf rustig en steun je kind. Bewaar bewijs zoals berichten en maak samen een plan. Meld het incident bij de school en overweeg professionele hulp als de situatie ernstig is.

Question 4

Hoe herken ik problematisch telefoongebruik bij mijn tiener?

Accepted Answer

Let op signalen zoals vermijding van sociale contacten, slechtere schoolprestaties, slaapproblemen of veranderingen in humeur. Bij zorgen over cyberpesten, fraude of blootstelling aan schadelijke inhoud is het belangrijk om actie te ondernemen.

Question 5

Wat zijn goede afspraken over telefoongebruik in huis?

Accepted Answer

Bespreek samen telefoonvrije momenten, zoals tijdens maaltijden en voor het slapen. Leg afspraken vast over het laden van de telefoon buiten de slaapkamer en het beheren van meldingen. Zorg dat regels ook voor volwassenen gelden.

Question 6

Hoeveel schermtijd is gezond voor een 12-18-jarige?

Accepted Answer

Er is geen vaststaand aantal uren dat voor iedereen geldt. Het Nederlands Jeugdinstituut adviseert om schermtijd af te wegen tegen andere activiteiten zoals school, beweging en slaap. Focus op de kwaliteit van het gebruik in plaats van alleen de hoeveelheid tijd.

Question 7

Wanneer moet ik professionele hulp inschakelen?

Accepted Answer

Bij ernstige situaties zoals bedreigingen, wapens, seksuele dwang, chantage, vermissing, zelfbeschadiging of suïcidale gedachten is directe hulp nodig. Ook als het probleem blijft bestaan ondanks je eigen inzet, kan professionele ondersteuning helpen.

Question 8

Mijn kind heeft iemand anders pijn gedaan. Hoe ga ik daarmee om?

Accepted Answer

Focus op het herstellen van de situatie en het leren van grenzen. Vraag je kind om verantwoordelijkheid te nemen en werk samen aan vaardigheden om het gedrag te veranderen. Vermijd het geven van een vast etiket zoals 'pester'.

Question 9

Wat moet ik doen als mijn kind online gepest wordt?

Accepted Answer

Blokkeer de pester en meld het bij de betreffende platform. Bewaar eventueel bewijs zoals berichten of screenshots, maar deel ze niet openbaar. Spreek met je kind af om geen reactie te geven en zoek samen naar een veilige oplossing.

Question 10

Hoe weet ik of mijn kind gepest wordt en niet gewoon een ruzie heeft?

Accepted Answer

Kijk naar herhaling: gaat het om een patroon van pesten, is er sprake van een machtsverschil en is er intentie om schade toe te brengen? Een eenmalige ruzie hoort bij het opgroeien, maar bij pesten is er vaak sprake van herhaling of de dreiging daarvan.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(562 vragen)