Question 1

Vanaf welke leeftijd is bijles zinvol?

Accepted Answer

Niet vanaf een leeftijd, maar wanneer er een concreet gat is. Op de basisschool is de leerkracht het eerste aanspreekpunt; jongere kinderen hebben vaak meer aan kortere en vaker herhaalde sessies.

Question 2

Heeft mijn kind bijles nodig als zijn cijfers dalen?

Accepted Answer

Niet vanzelf. Vraag eerst aan de leerkracht of mentor of het lage cijfer komt door een gemiste stof, door studiegewoonten of door iets anders; bijles helpt het meest bij een concreet kennisgat dat school zelf niet heeft gedicht.

Question 3

Mijn kind sport niet. Haalt het dan toch het doel?

Accepted Answer

Ja. Bewegen is niet hetzelfde als sporten. Actief spelen, lopen, traplopen, fietsen en meehelpen in huis tellen ook mee, zolang de beweging over de dag verspreid is.

Question 4

Mijn kind is 11 jaar en gaat in het weekend erg laat naar bed. Wat kan ik doen?

Accepted Answer

Bij kinderen tussen 9 en 12 jaar rekken de avonden vaak wat op, en het is heel normaal dat ze in het weekend later naar bed gaan en uitslapen. Dit maakt de maandagochtend echter vaak een stuk lastiger. Probeer de wektijd in het weekend niet te veel te laten afwijken van schooldagen en zorg ervoor dat alle schermen (telefoons, tablets, tv) minstens een uur voor bedtijd uit zijn. Door twee weken lang samen met je kind een slaapdagboek bij te houden en één kleine aanpassing te proberen, kom je er vaak achter wat het beste werkt.

Question 5

Mijn kind van 10 wordt nog steeds ’s nachts wakker. Is dat normaal?

Accepted Answer

Af en toe kort wakker worden is ook tussen 9 en 12 jaar normaal; belangrijk is dat je kind makkelijk weer in slaap valt en overdag uitgerust is. Op deze leeftijd zijn zorgen over school, problemen met vrienden en meldingen op de telefoon ’s nachts veelvoorkomende oorzaken. Heeft het wakker worden duidelijk invloed op schoolprestaties, stemming of eetlust, bespreek het dan met de huisarts.

Question 6

Hoe maak ik samen met mijn kind een nachtplan dat werkt?

Accepted Answer

Bedenk samen een eenvoudige routine voor het slapengaan en bij nachtelijk ontwaken. Noteer wat helpt, zoals een nachtlampje, een glas water of een knuffel. Maak afspraken over wat je kind kan doen als het wakker wordt, zoals zelf een liedje zingen of een boek pakken. Pas het plan stap voor stap aan en bespreek het overdag.

Question 7

Mijn kind heeft vaak nachtmerries. Kan ik daar iets aan doen?

Accepted Answer

Nachtmerries horen bij de ontwikkeling, maar je kunt je kind geruststellen door rustig te reageren en te vragen wat het heeft gedroomd. Overdag kun je samen tekenen of praten over de droom om het minder eng te maken. Vermijd dat het kind te laat of te intensief films of verhalen kijkt voor het slapengaan.

Question 8

Hoe weet ik of nachtelijk ontwaken normaal is of dat er iets aan de hand is?

Accepted Answer

Korte momenten van wakker worden tussen slaapcycli zijn normaal. Let op signalen zoals snurken, ademhalingsstilstand, blauwige verkleuring, extreme vermoeidheid overdag of plotselinge gedragsveranderingen. Bij twijfel of bij aanhoudende klachten is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.

Question 9

Mijn kind van 7 jaar wordt ’s nachts vaak wakker en roept mij. Wat kan ik het beste doen?

Accepted Answer

Ga rustig naar je kind toe, controleer of het comfortabel ligt en of er geen lichamelijke oorzaak is zoals een volle luier of koorts. Gebruik weinig licht en spreek kort en duidelijk. Keer terug naar de vertrouwde routine, zoals een knuffel of een liedje, zonder lange discussies of straf.

Question 10

Mijn partner en ik straffen verschillend. Maakt dat uit?

Accepted Answer

Ja. Krijgt een kind van elke ouder een andere reactie, dan test het de grenzen meer. Spreek eerst samen, zonder je kind erbij, een paar regels en gevolgen af.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(171 vragen)