Question 1

Hoe kan ik mijn kind helpen bij het maken van keuzes zonder dat ik alles voor ze beslis?

Accepted Answer

Geef ze kleine, veilige keuzes om zelf te oefenen, zoals welke sport ze willen proberen. Bespreek de mogelijke gevolgen van hun keuzes zonder oordeel, zodat ze leren nadenken over hun acties.

Question 2

Mijn kind van 14 vergeet steeds afspraken. Is dat normaal?

Accepted Answer

Ja, vergeten afspraken hoort bij de ontwikkeling. Probeer samen een visuele planning te maken, zoals een whiteboard of digitale kalender die jullie beiden kunnen raadplegen. Bespreek ook of stress of slaapgebrek meespeelt.

Question 3

Zijn er apps die helpen bij het beperken van schermtijd?

Accepted Answer

Ja, er zijn apps zoals *Schermtijd* (iOS) of *Digital Wellbeing* (Android) die inzicht geven in gebruikspatronen. Ze kunnen helpen bij het instellen van limieten, maar vervang ze niet door een gesprek. Gebruik ze als ondersteuning, niet als vervanging van vertrouwen.

Question 4

Wat als mijn tiener niet meewerkt aan afspraken over schermtijd?

Accepted Answer

Begin met een open gesprek: vraag naar de redenen achter het gedrag. Samen zoeken naar een oplossing werkt vaak beter dan straffen. Als afspraken structureel worden overtreden, kan het helpen om hulp van een derde partij in te schakelen, zoals een mentor op school.

Question 5

Mag mijn tiener zijn telefoon meenemen naar bed?

Accepted Answer

Het is beter om apparaten buiten de slaapkamer te houden, vooral ’s avonds. Licht van schermen kan de slaap verstoren. Spreek af dat de telefoon ’s nachts opgeladen wordt in een andere ruimte.

Question 6

Hoe weet ik of mijn tiener te veel schermtijd heeft?

Accepted Answer

Kijk niet alleen naar de uren, maar ook naar de impact: slaapt je tiener voldoende? Haalt hij of zij schoolwerk op tijd af? Zijn er in-real-life contacten en beweging? Als je merkt dat schermen ten koste gaan van deze basisbehoeften, is het tijd voor een gesprek.

Question 7

Wat doe ik als mijn kind een naaktfoto van zichzelf deelt?

Accepted Answer

Blijf kalm en reageer niet met boosheid. Leg uit waarom delen van naaktfoto’s risicovol is en dat het strafbaar kan zijn. Verwijder de foto indien mogelijk en meld het bij de app of platform. Zoek samen met je kind professionele hulp als het nodig is, bijvoorbeeld via het Nederlands Jeugdinstituut of een vertrouwensarts.

Question 8

Hoe merk ik dat mijn kind gepest wordt op sociale media?

Accepted Answer

Let op veranderingen in gedrag zoals vermijding van het scherm, prikkelbaarheid, terugtrekken of slechtere schoolprestaties. Praat er open over zonder direct te oordelen. Gebruik de meldknoppen in de app en overweeg samen met je kind contact op te nemen met de school of een vertrouwenspersoon.

Question 9

Mijn kind wil een social media-account. Wat moet ik controleren?

Accepted Answer

Bespreek samen de privacy-instellingen, wie het account mag zien en wie contact mag leggen. Zorg dat je kind weet dat het nooit persoonlijke gegevens of foto’s van anderen mag delen zonder toestemming. Controleer ook of de app leeftijdsgeschikt is en of er veiligheidsfuncties zoals meldingen voor onbekende berichten zijn ingeschakeld.

Question 10

Hoeveel schermtijd is gezond voor mijn 14-jarige kind?

Accepted Answer

Er is geen vaste norm, maar het Nederlands Jeugdinstituut adviseert om schermtijd te koppelen aan andere activiteiten zoals sport, sociale contacten en slaap. Richtlijnen zoals maximaal 2 uur recreatieve schermtijd per dag kunnen een startpunt zijn, maar bespreek dit samen met je kind en houd rekening met schoolwerk en hobby’s.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(140 vragen)