Question 1

Hoeveel beweging heeft een kind van 11 jaar nodig?

Accepted Answer

De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert minimaal 60 minuten matig tot intensieve beweging per dag. Dit kan sporten, fietsen of spelen zijn.

Question 2

Mijn kind eet weinig groente. Wat kan ik doen?

Accepted Answer

Maak groenten aantrekkelijk door ze in verschillende vormen aan te bieden, zoals rauw, gestoomd of in soepen. Betrek je kind bij het koken om nieuwsgierigheid te prikkelen.

Question 3

Wat zijn gezonde tussendoortjes voor een 10-jarige?

Accepted Answer

Kies voor voedzame opties zoals stukjes fruit, volkoren crackers met kaas, of een handje noten. Vermijd suikerrijke snacks en let op portiegroottes.

Question 4

Hoe weet ik of mijn kind voldoende groeit?

Accepted Answer

Groei volgt een eigen tempo. De jeugdarts of huisarts kan met metingen en groeicijfers inzicht geven in de ontwikkeling. Vergelijkingen met leeftijdsgenoten zijn niet altijd zinvol.

Question 5

Wanneer moet ik met mijn kind naar de huisarts?

Accepted Answer

Raadpleeg een arts als je kind plotseling meer gaat plassen, pijn heeft, erg veel dorst heeft, last heeft van verstopping, snurkt of als het bedplassen gepaard gaat met andere klachten of stress.

Question 6

Wat kan ik doen als mijn kind zich schaamt voor bedplassen?

Accepted Answer

Benadruk dat het niet zijn schuld is en dat veel kinderen hiermee te maken hebben. Maak kleine, praktische afspraken, zoals het zelf kiezen van bedbescherming, zodat het kind zich meer in controle voelt.

Question 7

Moet ik mijn kind minder laten drinken voor het slapengaan?

Accepted Answer

Nee, het is belangrijk dat je kind voldoende drinkt over de dag heen. Beperk alleen de vochtinname in het uur voor het slapengaan, maar forceer geen dorst. Een rustig avondritueel helpt beter.

Question 8

Is bedplassen bij mijn kind van 6 tot 9 jaar normaal?

Accepted Answer

Ja, bedplassen komt bij veel kinderen voor en is meestal onwillekeurig. Het is geen teken van luiheid of een opvoedfout. De meeste kinderen groeien er vanzelf overheen, maar soms kan het langer duren.

Question 9

Hoe kan ik de motoriek van mijn peuter stimuleren als we weinig buitenruimte hebben?

Accepted Answer

Ook in een kleine woning kun je veel doen: stapels blokken bouwen, zitten en opstaan van een stoel, of een parcours maken met kussens en dekens. Kies voor activiteiten die passen bij de ruimte en het tempo van je peuter.

Question 10

Wat zijn tekenen dat mijn peuter extra ondersteuning nodig heeft bij de motoriek?

Accepted Answer

Let op herhaaldelijk vallen, moeite met dagelijkse activiteiten zoals aankleden of eten, duidelijke verschillen tussen linker- en rechterkant, of het plotseling verliezen van eerder verworven vaardigheden. Bespreek je zorgen met het consultatiebureau of een kinderarts.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(308 vragen)