Question 1

Ik ben kapot van het gegil elke nacht. Is dat normaal?

Accepted Answer

Heel begrijpelijk. Nachtangst komt meestal in de eerste uren van de nacht, dus spreek met je partner af wie die uren ‘dienst’ heeft; de ander slaapt ongestoord door. Je nachtdagboek laat bovendien zien of het patroon al minder wordt. Gaat het bijna elke nacht door, overleg dan met de huisarts.

Question 2

Mijn partner doet meteen het licht aan en houdt ons kind stevig vast als het gilt. Is het erg als we het anders doen?

Accepted Answer

Eén gezamenlijk plan geeft je kind de meeste rust. De afspraak kan simpel zijn: gedimd licht, zachte stem, één volwassene erbij en niet wekken.

Question 3

Op welke leeftijd houdt nachtangst op?

Accepted Answer

Bij de meeste kinderen wordt het rond de basisschoolleeftijd minder, en na het tiende jaar komt het meestal minder voor. Gaat het door na het twaalfde jaar, of begon het pas na de vijfde verjaardag, overleg dan met de huisarts.

Question 4

Mijn dochter van 6 weet ’s ochtends van niets. Heeft ze iets ergs meegemaakt?

Accepted Answer

Niets meer weten hoort bij nachtangst, want het gebeurt in de diepe slaap. Spanning kan het wel uitlokken: het Slingeland Ziekenhuis noemt naast slaaptekort ook stress en ingrijpende ervaringen. Zie je ook overdag een duidelijke verandering, bespreek het dan met de huisarts.

Question 5

Mijn zoon is 3 en gilt elke nacht rond hetzelfde tijdstip. Moet ik hem wakker maken?

Accepted Answer

Niet op dat moment: een kind dat je wekt, schrikt nog meer en slaapt moeilijk weer in. Begint de nachtangst elke nacht rond hetzelfde tijdstip, dan kun je hem een kwartier daarvoor kort wekken en dat twee weken volhouden. Gebeurt het bijna elke nacht, bespreek dit dan eerst met de huisarts.

Question 6

Ik ben elke nacht uitgeput en verlies mijn geduld. Is dat normaal?

Accepted Answer

Ja. Voor de vijfde keer in één nacht opstaan put iedereen uit. Val als je moe bent terug op dezelfde korte zin en bewaar lange gesprekken voor de ochtend. Wissel de nachten als het kan af met je partner of een andere volwassene in huis.

Question 7

Op welke leeftijd gaat angst voor het donker over?

Accepted Answer

Bij de meeste kinderen zakt die duidelijk rond het begin van de basisschool. Blijft de angst na het zevende jaar sterk en kost die slaap of schooldagen, bespreek het dan bij de huisarts of op het consultatiebureau.

Question 8

Moet ik de kast opendoen om te bewijzen dat er geen monster is?

Accepted Answer

Eén keer samen kijken stelt gerust. Een lange zoektocht die elke avond terugkomt doet het tegenovergestelde: die bevestigt dat er gevaar te zoeken valt. Eén controle en dan terug naar het ritueel.

Question 9

Mag mijn kind bij ons in bed als het bang is?

Accepted Answer

Een nacht of twee maakt niets kapot. Gebeurt het elke nacht, dan wordt het ouderlijk bed de enige oplossing die je kind vertrouwt. Een paar minuten naast het eigen bed blijven zitten en dan weggaan werkt op termijn beter.

Question 10

Is slapen met een nachtlampje slecht?

Accepted Answer

Een klein, warm en gedimd nachtlampje schaadt de slaap niet en helpt je kind de kamer te herkennen als het wakker wordt. Fel plafondlicht verstoort de slaap wel. Voelt je kind zich veiliger, dan kun je het lampje stap voor stap zwakker zetten.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(10 vragen)