Question 1

Wat doe ik als mijn peuter bepaalde groenten of vlees weigert?

Accepted Answer

Bied het voedsel meerdere keren aan in kleine hoeveelheden, zonder druk. Combineer het met een vertrouwd gerecht of smaak die je kind wel lust. Herhaling en geduld zijn belangrijk; forceer niets.

Question 2

Hoe weet ik of mijn peuter klaar is voor grotere stukken voedsel?

Accepted Answer

Kijk naar de vaardigheden van je kind: kan het goed kauwen, voedsel van de lepel halen en kleine stukjes doorslikken zonder te hoesten? Als je twijfelt, begin dan met zachte, makkelijk te kauwen stukjes en observeer hoe je kind reageert.

Question 3

Mijn peuter eet alleen als ik hem afleid met een tablet. Wat kan ik beter doen?

Accepted Answer

Eten hoort een sociale, rustige activiteit te zijn. Zet schermen uit tijdens de maaltijd en creëer een voorspelbare routine zonder afleiding. Geef je kind de tijd om te eten en respecteer wanneer het klaar is. Als dit niet lukt, overweeg dan om de hulp van een kinderarts of diëtist in te schakelen.

Question 4

Mijn kind heeft last van kiespijn of een verkoudheid. Hoe pas ik de maaltijden aan?

Accepted Answer

Bij pijn of ziekte is de eetlust vaak verminderd. Bied zachte, makkelijk te kauwen voedingsmiddelen aan, zoals gepureerde groenten, soep of zacht fruit. Geef kleine porties en respecteer de signalen van je kind. Als de klachten langer dan een paar dagen aanhouden, raadpleeg dan een arts.

Question 5

Hoe vaak moet ik een nieuw groentje aanbieden voordat mijn peuter het accepteert?

Accepted Answer

Er is geen vast aantal. Sommige peuters accepteren een nieuwe smaak na één keer, anderen na tientallen keren. Bied het nieuw voedsel aan in kleine porties, apart van de rest van de maaltijd, en zonder verwachtingen. Forceer niets, maar herhaal het wel regelmatig.

Question 6

Mijn peuter eet bijna alleen witte pasta en brood. Is dat normaal?

Accepted Answer

Ja, dit is een veelvoorkomend stadium bij peuters. Ze zoeken veiligheid in vertrouwde smaken en structuren. Bied kleine hoeveelheden nieuwe smaken aan zonder druk, en houd één vertrouwd onderdeel in elke maaltijd. Herhaal blootstelling zonder te forceren.

Question 7

Mijn kind is vegetarisch en eet alleen aardappelen en kaas. Hoe zorg ik voor voldoende eiwitten?

Accepted Answer

Er zijn veel vegetarische eiwitbronnen zoals bonen, linzen, tofu of eieren. Probeer deze geleidelijk te introduceren door ze te combineren met bekende gerechten. Bijvoorbeeld: kaas op volkorenbrood met hummus of een omelet met groenten. Overleg bij twijfel met een diëtist.

Question 8

Wat zijn signalen dat selectief eten een probleem wordt?

Accepted Answer

Let op snelle veranderingen in het eetpatroon, zoals het weigeren van hele voedselgroepen, gewichtsverlies, vermoeidheid of sociale terugtrekking. Ook als je kind zich zichtbaar ongemakkelijk voelt bij eten of lichamelijke klachten heeft, is het verstandig om hulp te zoeken.

Question 9

Hoe kan ik mijn kind laten proeven zonder dat het een ruzie wordt?

Accepted Answer

Maak het proeven laagdrempelig: bied kleine hoeveelheden aan en koppel het niet aan beloningen of straf. Laat je kind zelf beslissen of het wil proeven. Een neutrale opmerking als 'Ik vind dit lekker, misschien ook iets voor jou?' kan helpen.

Question 10

Mijn kind eet alleen witte pasta en kipnuggets. Is dat normaal?

Accepted Answer

Ja, veel pubers hebben een beperkt eetpatroon. Zolang je kind voldoende energie en voedingsstoffen binnenkrijgt en geen lichamelijke klachten heeft, is dit vaak een fase. Blijf nieuwe smaken op een rustige manier aanbieden zonder druk.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(312 vragen)