Question 1

Existe-t-il une aide aux devoirs gratuite ?

Accepted Answer

Au collège, Devoirs faits est obligatoire pour tous les élèves de 6e et chaque établissement doit permettre aux élèves volontaires de faire leurs devoirs sur place. En primaire, demandez à l'école et à la mairie quelles aides aux devoirs existent près de chez vous et à quelles conditions.

Question 2

Pourquoi donner des cours particuliers à son enfant ?

Accepted Answer

Pour combler une lacune précise que l'aide de l'école ou du collège n'a pas suffi à rattraper. S'il s'agit plutôt de méthode de travail ou de motivation, les cours particuliers seuls ne règlent pas le problème.

Question 3

Mon enfant ne fait pas de sport. Peut-il atteindre l'objectif ?

Accepted Answer

Oui. L'activité physique n'est pas le sport. Le jeu actif, la marche, les escaliers, le vélo et l'aide à la maison comptent aussi, du moment que le mouvement est réparti dans la journée.

Question 4

Mon enfant a 11 ans et se couche très tard le week-end. Que faire ?

Accepted Answer

Entre 9 et 12 ans, les soirées s'allongent et il est fréquent de se coucher et de se lever tard le week-end, ce qui rend souvent les lundis matins difficiles. Essayez de ne pas décaler l'heure de lever du week-end trop significativement par rapport aux jours d'école, et éteignez les écrans au moins une heure avant le coucher. Tenir un journal de sommeil avec votre enfant pendant deux semaines et n'essayer qu'un seul petit changement peut vous aider à identifier ce qui fonctionne le mieux.

Question 5

Mon enfant de 10 ans se réveille encore la nuit. Est-ce normal ?

Accepted Answer

Des réveils brefs et occasionnels restent normaux entre 9 et 12 ans ; l’important est qu’il se rendorme facilement et soit reposé dans la journée. À cet âge, les soucis scolaires, les difficultés avec les amis et les notifications du téléphone la nuit sont des déclencheurs fréquents. Si les réveils pèsent nettement sur les résultats scolaires, l’humeur ou l’appétit, parlez-en à votre médecin traitant.

Question 6

Comment savoir si ses réveils sont liés au stress ou à un changement récent ?

Accepted Answer

Notez les événements de la journée (départ en classe verte, arrivée d’un nouveau frère ou sœur, déménagement) et observez si les réveils coïncident avec ces périodes. En discuter ouvertement avec lui le lendemain peut révéler des sources de stress.

Question 7

Faut-il le recoucher immédiatement après un réveil ?

Accepted Answer

Non. Vérifiez d’abord son confort (pyjama, température de la chambre, soif) et sa sécurité. Utilisez une présence rassurante et une routine de retour au lit courte, comme une chanson ou une phrase apaisante, sans en faire un long rituel.

Question 8

Que faire si mon enfant a fait un cauchemar ?

Accepted Answer

Restez calme, allumez une lumière tamisée et rassurez-le avec des mots simples. Évitez de prolonger la discussion ou de le gronder. Le lendemain, proposez-lui d’en parler pour dédramatiser et, si besoin, ajustez la routine du coucher.

Question 9

Mon enfant de 7 ans se réveille presque toutes les nuits. Est-ce normal ?

Accepted Answer

Les réveils légers entre deux cycles de sommeil sont fréquents à cet âge. L’important est d’observer si ces réveils perturbent son fonctionnement diurne ou s’il parvient à se rendormir seul. Un journal sur une semaine peut aider à identifier des schémas récurrents.

Question 10

Je suis épuisée d’être réveillée par ces cris chaque nuit. C’est normal ?

Accepted Answer

C’est très compréhensible. Comme les terreurs nocturnes surviennent surtout en début de nuit, vous pouvez veiller à tour de rôle avec votre conjoint pendant ces premières heures, puis dormir d’une traite ; l’agenda du sommeil vous montrera aussi la régularité des épisodes, ce qui rassure. Si les épisodes se répètent presque toutes les nuits, consultez votre médecin.

Questions fréquentes

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