Preguntas frecuentes

Normalmente, los niños suelen empezar a dejar la siesta entre los 3 y los 5 años. Para saber si tu hijo aún necesita esa siesta, obsérvalo durante una o dos semanas: si no muestra signos de cansancio excesivo, irritabilidad o problemas para dormir por la noche, puedes empezar a reducir la siesta de forma gradual. Lo ideal es completar este proceso en unas 2 o 3 semanas. Por ejemplo, la primera semana puedes reducir la duración de la siesta en 15 minutos, la segunda semana sustitúyela por un tiempo de descanso tranquilo y, la tercera semana, suprímela por completo. Cada niño tiene su propio ritmo, así que sé flexible y adapta el proceso a las reacciones y necesidades de tu hijo.