El cansancio no siempre facilita el sueño. Identifica qué interrumpe tu descanso y prueba cambios pequeños antes de llenar la noche de nuevas obligaciones.

Acompañar el sueño no es aplicar un método único ni ignorar el malestar infantil. Esta guía propone seguridad, expectativas según la edad, observación y un plan familiar que pueda mantenerse.