مكتبة المحتوى

لقاحات عمر ٦-٩ سنوات: السجل والاستدراك والموعد

قارن سجل تطعيم طفلك الموثق بالجدول الوطني الحالي، وحوّل الجرعات الناقصة أو غير المؤكدة إلى خطة استدراك يضعها الفريق الصحي.

• ٦-٩ سنوات

متى يتوقف الطفل عن القيلولة: دليل التحول إلى وقت الراحة الهادئة

اكتشفي علامات استعداد طفلك للتخلي عن قيلولة النهار، وفرقي بين إضراب النوم المؤقت والحاجة الحقيقية، وأسسي وقت راحة هادئة في غرفته بكل طمأنينة.

• ١-٣ سنوات
• ٣-٦ سنوات

قواعد الألعاب الإلكترونية للأطفال من ٦ إلى ١٨ سنة: تنظيم وقت اللعب دون شجار

إيقاف اللعبة في منتصف الجولة يسبب توترًا عائليًا مستمرًا. إليك كيفية تحديد وقت الخروج عند نهاية الجولة، وتفعيل الرقابة الأبوية، وحجب المحادثات والشراء.

• ٦-٩ سنوات
• ٩-١٢ سنوات
• ١٢-١٨ سنوات

الحمّى عند رضيع أقل من ٣ أشهر: متى تذهب إلى الطوارئ؟

إذا بلغت حرارة رضيع عمره أقل من ٣ أشهر ٣٨ درجة مئوية أو أكثر فهو يحتاج إلى تقييم طبي فوري حتى لو بدا بخير. إليك ما تفعله خطوة بخطوة.

• ٠-١٢ شهراً

روتين النوم في بداية الحمل: راحة هادئة تناسب يومك

قد تشعرين بالتعب نهارًا ثم يصعب عليك النوم ليلًا. ابدئي بتخفيف أعباء المساء وفهم ما يوقظك، بدل محاولة الالتزام بجدول مثالي.

• الحمل

دعم نوم الطفل: دليل أساسي مستنير بالأدلة للأسرة

دعم النوم ليس طريقة واحدة ولا يعني تجاهل ضيق الطفل. يساعد هذا الدليل الأسرة على بناء بيئة آمنة وتوقعات مناسبة للعمر وروتين هادئ يمكن الاستمرار عليه.

تغذية الأطفال من ٦ إلى ٩ سنوات: دليل عملي للأسر السعودية

دليل شامل لمساعدة الأسر السعودية على تقديم تغذية متوازنة لأطفالهم من ٦ إلى ٩ سنوات، مع التركيز على الوجبات العائلية، التغذية المدرسية، وتقدير علامات الجوع والشبع، بالإضافة إلى التعامل مع التفضيلات الحسية والتنوع الغذائي دون ضغط.

• ٦-٩ سنوات

كيف تساعد طفلك من ٦ إلى ١٢ سنة على الدراسة في البيت؟

كيف تجعل الدراسة في البيت جزءاً من روتين طفلك من ٦ إلى ١٢ سنة دون ضغط أو صراع؟ دليل عملي لفهم المهام، تقسيم الخطوات، تحضير البيئة، وإيجاد التوازن بين الجهد والراحة، وتسليم المسؤولية تدريجيًا بين ٩ و١٢ سنة.

• ٦-٩ سنوات

روتين نوم المراهقين من ١٢ إلى ١٨ سنة

كيف تبني روتين نوم مستدام للمراهقين من ١٢ إلى ١٨ عاماً في ظل جداول المدرسة والضغوط الاجتماعية؟

• ١٢-١٨ سنوات

المراهق والإنترنت الآمن: ما الذي يمكن للأهل فعله؟

كيف تضع قواعد آمنة لاستخدام الإنترنت مع المراهقين دون المساس باستقلاليتهم؟ دليل عملي لأهل السعودية حول حسابات الأجهزة، الخصوصية، كلمات المرور، مشاركة الصور، الرسائل المباشرة، الاحتيال، ضغط الصور، والإبلاغ مع جدول مراجعة شهري.

• ١٢-١٨ سنوات

نوم الطفل من سنة إلى ست سنوات: روتين مرن يناسب الأسرة

كيف تبني روتين نوم مرنًا للطفل من سنة إلى ست سنوات يتناسب مع تغيرات نموه واحتياجات أسرتك؟ دليل عملي بدون جداول زمنية جامدة أو طرق تدريب قاسية.

• ١-٣ سنوات

تقييم التطبيقات الرقمية: دليل الآباء لأطفال ٩–١٢ سنة

كيف تختار التطبيقات المناسبة لأطفالك في المرحلة العمرية ٩–١٢ سنة؟ دليل عملي لآباء السعودية لفحص التطبيقات من حيث الخصوصية، المحتوى، والمخاطر المحتملة.

• ٩-١٢ سنوات