#التغذية

١٠ عنصرًا موسومًا بهذا الوسم

مقالة١٠

مسطرة طول ملونة وميزان للرضع وشريط قياس أصفر وبطاقة عليها منحنى نمو صاعد على خلفية بألوان هادئة

نمو طفلك من الولادة إلى ٣ سنوات: كيف تقرأ الطول والوزن بطريقة صحيحة؟

كيف تقرأ مؤشرات الطول والوزن لطفلك من الولادة إلى ٣ سنوات؟ قيم منظمة الصحة العالمية شهرًا بشهر في السنة الأولى، وقراءة منحنى النمو من سنة إلى ٣ سنوات، ومتى تطلب المساعدة.

٦ دقيقة قراءة|٠-١٢ شهراً

اقرأ

عائلة تُعِدّ معًا حقيبة غداء مدرسية متوازنة

التغذية والأكل

تغذية الأطفال من ٦ إلى ٩ سنوات: دليل عملي للأسر السعودية

دليل شامل لمساعدة الأسر السعودية على تقديم تغذية متوازنة لأطفالهم من ٦ إلى ٩ سنوات، مع التركيز على الوجبات العائلية، التغذية المدرسية، وتقدير علامات الجوع والشبع، بالإضافة إلى التعامل مع التفضيلات الحسية والتنوع الغذائي دون ضغط.

٦ دقيقة قراءة|٦-٩ سنوات

اقرأ

أحد الوالدين يقدّم بهدوء لطفله الصغير أطعمة تكميلية طريّة متنوّعة

التغذية والأكل

من الغذاء التكميلي إلى مائدة الأسرة: دليل عملي لعمر ١-٣ سنوات

كيف تنتقلين بالطفل من الرضاعة التكميلية إلى المائدة العائلية بأمان؟ دليل عملي لتكييف الأطعمة العائلية، تطوير مهارات الأكل، ومراعاة الاحتياجات الغذائية للطفل في عمر ١-٣ سنوات.

٦ دقيقة قراءة|١-٣ سنوات

اقرأ

طفل صغير يتفحّص طعامًا جديدًا دون أي ضغط

التغذية والأكل

الأكل الانتقائي عند الطفل من سنة إلى ٦ سنوات

كيف تدعم طفلك في مرحلة الأكل الانتقائي من سنة إلى ٦ سنوات؟ دليل عملي يشرح كيفية تقديم الطعام بطريقة آمنة ومرنة، مع التركيز على التواصل مع الطفل واحترام إشارات الجوع والشبع.

٦ دقيقة قراءة|١-٣ سنوات

اقرأ

مراهق وأحد والديه يختاران معًا مكوّنات وجبة قابلة للتخصيص

التغذية والأكل

المراهق لا يأكل إلا أطعمة معينة: كيف تتعامل معه؟

كيف تدعم ابنك المراهق في الأكل الانتقائي دون ضغط أو صراع؟ طرق عملية لفهم التفضيلات، الحفاظ على الصحة، والتعامل مع التحديات اليومية.

٦ دقيقة قراءة|١٢-١٨ سنوات

اقرأ

أحد الوالدين وطفله يخطّطان لنظام غذائي أسبوعي قابل للاستمرار

التغذية والأكل

التغذية الصحية للأطفال: دليل عملي للأسر السعودية

كيف تبني روتيناً مرناً وآمناً للتغذية العائلية من الطفولة وحتى المراهقة؟ دليل شامل للأسر السعودية يركز على الأطعمة المحلية، المرونة، والمشاركة، مع جدول أسبوعي عملي.

٦ دقيقة قراءة|٠-١٢ شهراً · ١-٣ سنوات · ٣-٦ سنوات · ٦-٩ سنوات · ٩-١٢ سنوات · ١٢-١٨ سنوات

اقرأ

أب وطفله في سنّ المدرسة يطالعان معًا وصفة جديدة

التغذية والأكل

الأكل الانتقائي عند الأطفال من ٦ إلى ١٢ سنة

كيف تدعم طفلك في تناول طعام متنوع دون إجبار أو إحباط؟ دليل شامل حول الأكل الانتقائي، من العلامات إلى الاستراتيجيات اليومية، مع نصائح عملية تتناسب مع الثقافة السعودية.

٦ دقيقة قراءة|٦-٩ سنوات

اقرأ

أم وطفلها الصغير يخطّطان معًا لروتين غذائي مرن

التغذية والأكل

الرضاعة بعد العام الأول: دليل شامل للأمهات في السعودية

دليل عملي للأمهات السعوديات حول الرضاعة الطبيعية بعد عمر العام الأول، يوضح كيفية دمجها مع الأغذية التكميلية، التعامل مع التعليقات العائلية، وإدارة الرضاعة في ظروف مختلفة مثل العودة للعمل أو دخول الحضانة.

٦ دقيقة قراءة|١-٣ سنوات

اقرأ

أب يُعِدّ وجبة خفيفة متوازنة بينما يتابع نموّ طفله

النمو والتطور

٩-١٢ سنوات: كيف تدعم طفلك في النمو الصحي دون قلق

دليل شامل لمساعدة الآباء على فهم نمو الأطفال في مرحلة ٩-١٢ سنوات، مع التركيز على التغذية الصحية، النشاط البدني، وتحديد العلامات التي تستدعي استشارة طبية.

٦ دقيقة قراءة|٩-١٢ سنوات

اقرأ

أحد الوالدين ومراهق يُعِدّان معًا وجبة مساء متوازنة

التغذية والأكل

دليل تغذية المراهقين: وصفات سهلة ومفيدة من ١٢ إلى ١٨ سنة

دليل عملي لوضع جدول تغذية مرن للمراهقين من ١٢ إلى ١٨ سنة، مع وصفات ميسورة وسهلة التحضير، ومشورة حول السلامة الغذائية.

٦ دقيقة قراءة|١٢-١٨ سنوات

اقرأ

كل المحتوى