تختلف الحصص حسب العمر والنشاط. للأطفال من ٢-٣ سنوات، تكون الحصص أصغر بكثير من البالغين (مثل نصف كوب من الأرز المطبوخ). مع تقدم العمر، تزداد الحصص تدريجياً. ركز على إشارات الجوع والشبع للطفل بدلاً من القياس الدقيق. يمكنك الرجوع إلى إرشادات وزارة الصحة السعودية حول الحصص المناسبة لكل مرحلة.